Ăn uống ra sao để trị mụn bọc hiệu quả?

02:24:42 - 12/06/2015 - kangnam

Với một chế độ dinh dưỡng hợp lý, tập trung vào việc giải độc cơ thể, bạn có thể chữa mụn nhọt hiệu quả, trong đó có cả mụn bọc. Cùng theo dõi xem bạn nên ăn uống ra sao để trị mụn bọc hiệu quả nhé!

uong-ra-sao-de-tri-mun-boc-hieu-qua

Với một chế độ dinh dưỡng hợp lý, tập trung vào việc giải độc cơ thể, bạn có thể chữa mụn nhọt hiệu quả, trong đó có cả mụn bọc. Cùng theo dõi xem bạn nên ăn uống như thế nào để trị mụn bọc hiệu quả nhé!

Mụn bọc là một trong những vấn đề về da nghiêm trọng do nhiễm trùng tuyến bã nhờn. Thay vì sử dụng các loại thuốc chữa mụn, bạn nên thử sử dụng các phương pháp trị mụn bọc có nguồn gốc tự nhiên trước. Bên cạnh đó, việc cải thiện chế độ dinh dưỡng cũng giúp giải độc cơ thể, làm mát cơ thể và hỗ trợ lành mụn bọc, mụn trứng cá hiệu quả.

Xem thêm: trị mụn ở mông

Uống nhiều nước

Bạn nên uống khoảng 15 ly nước mỗi ngày (tương đương 2-2,5 lít nước) để giải độc cơ thể, đặc biệt là uống nước vào buổi sáng khi chưa ăn gì. Nước giúp giải độc cơ thể, đẩy độc tố tích tụ trong các cơ quan bài tiết ra ngoài cơ thể, giúp cho làn da của bạn thêm khỏe mạnh, qua đó góp phần trị mụn bọc tốt hơn.

Ăn nhiều rau xanh và trái cây

giu-dang-dap-thon-gon-voi-lieu-phap-chay

Các loại rau xanh và trái cây có chứa rất nhiều các vitamin và dưỡng chất thiết yếu giúp da khỏe mạnh và ngăn ngừa mụn nhọt, như vitamin C và vitamin E. Bạn nên ăn các loại rau có lá màu xanh như họ nhà cải, bí xanh, súp lơ… và các loại trái cây hoa quả có chứa nhiều vitamin C và E như cam, chanh, bưởi…

Tham khảo: trị mụn bọc ở lưng

Tránh ăn các loại chất béo

Ăn nhiều chất béo làm gia tăng lượng dầu trong da, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn và bụi bẩn bám trên da làm tắc lỗ chân lông. Hậu quả là da sẽ có mụn, bao gồm các loại mụn khác nhau như mụn đầu đen, mụn đầu trắng và mụn trứng cá bọc.

Hạn chế ăn đường, đồ cay nóng

Bên cạnh các đồ ăn nhiều dầu mỡ, bạn cũng nên hạn chế ăn các đồ cay nóng và nhiều đường để không làm tình trạng mụn bọc của bạn tồi tệ hơn. Các đồ cay nóng sẽ khiến da bạn bị căng ra và khiến tình trạng bị sưng tấy của mụn bọc không được cải thiện.

Giảm ăn các loại sản phẩm làm từ sữa

uong-ra-sao-de-tri-mun-boc-hieu-qua

Các loại sản phẩm như bơ, sữa, pho mát có thể khiến tình trạng mụn bọc của bạn thêm nặng. Tuy nhiên, bạn có thể ăn sữa chua vì sản phẩm này có chứa các lợi khuẩn làm tăng sức đề kháng cơ thể và hỗ trợ làm đẹp da.

Sử dụng các loại thực phẩm chức năng giúp da khỏe mạnh

Bằng việc uống các loại thực phẩm chức năng tốt cho da có chứa vitamin A và vitamin E, da của bạn sẽ khỏe mạnh hơn, do đó chúng giúp bạn giảm thiểu nguy cơ mụn trứng cá, mụn bọc và viêm da.

Chúc các bạn trị mụn bọc thành công!

Nguồn: giảmcânnhanh.net

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook