Thực phẩm giảm cân nhanh và hiệu quả

21:15:01 - 05/09/2013 - kangnam

Ngoài việc chăm chỉ luyện tập thể dục thì sự lựa chọn đúng thức ăn để sử dụng cũng là cách giúp bạn giảm cân nhanh. Dưới đây là các loại thực phẩm giảm cân nhanh và hiệu quả.

>> Bí quyết giảm cân của sao Việt

>> Cách cách giảm cân hiệu quả của sao Hàn

Dưới đây là danh sách cách loại thực phẩm không chỉ cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể mà còn giúp bạn giảm cân an toàn và nhanh chóng.

Thịt bò

thuc-pham-giam-canĂn nhiều thịt bò để có thân hình thon gọn

Mặc dù cũng thuộc loại thịt, nhưng thịt bò giàu protein, ít chất béo cho nên khi hấp thụ nhiều thịt bò không những không tăng cân mà trái lại là giúp giảm cân rất hiệu quả.

Đậu 

thuc-pham-giam-can1Giảm cân nhanh nhờ việc tích cực sử dụng đậu

Đậu lăng chữa hàm lượng lớn protein và chất xơ rất tốt cho quá trình tiêu hóa, giúp ngăn chặn việc hình thành mỡ thừa trong cơ thể. Do vậy, muốn giảm cân nhanh, bạn nên tăng cường đậu lăng trong các bữa ăn của mình.

Lòng đỏ trứng

thuc-pham-giam-can3Ăn lòng đỏ trứng để có vóc dáng thon gọn

Lòng đỏ trứng rất giàu protein, cho nên khi ăn lòng đỏ trứng giúp bạn cảm giác no lâu hơn, nên bạn sẽ ăn ít trong bữa chính, giúp giảm cân hiệu quả. Ăn lòng đủ trứng là cách hữu hiệu để giảm cân.

Hải sản

thuc-pham-giam-can4

Ăn hải sản để giảm cân nhanh

Hải sản giàu đạm, ít chất béo, nhiều khoáng chất có khả năng hỗ trợ quá trình trao đổi chất. Ngoài ra, khi ăn hải sản bạn sẽ có cảm giác no lâu, giúp giảm cân hiệu quả.

Rau quả

thuc-pham-giam-can0

Rau quả là lựa chọn đúng đắn cho câu hỏi “ăn gì để giảm cân”

Thường xuyên sử dụng rau quả trong ngày giúp bạn quên đi cảm giác đói và sẽ ăn ít hơn trong bữa chính, có tác dụng giảm cân hữu hiệu. Bên cạnh đó, ăn nhiều rau quả sẽ giúp bạn có được làn da sáng trắng và mền mịn hơn.

Đó là cách thực phẩm giảm cân nhanh và hiệu quả giúp bạn có được vóc dáng thon gọn, nhẹ nhàng như mong muốn.

Nguồn: http://giảmcânnhanh.net

Tags:

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook