Thực đơn giảm cân nhanh trong một tuần

04:06:14 - 27/08/2013 - kangnam

Có được thân hình thon gọn, nhẹ nhàng, thanh thoát là ước muốn của rất nhiều người, đặc biệt là những người thừa cân hay béo phì. Sau đây, chúng tôi xin giới thiệu một thực đơn giảm cân nhanh trong một tuần rất hiệu nghiệm cho những người quá khổ. Với công thức này, trong 1 tuần bạn có thể giảm tới 6kg.

>> Cách làm giảm cân hiệu quả nhất với đu đủ

>> Giảm cân bằng cà chua an toàn và hiệu quả

Trước tiên, bạn cần chuẩn bị một loại súp đặc biệt để hỗ trợ giảm cân.

thuc-don-giam-can-nhanh-trong-1-tuan

Loại súp đặc biệt chề từ hành tây và rau giúp giảm cân hiệu quả

Bạn thái rau bắp cải, cần tây, và rau mùi; thái hành tây thành miếng nhỏ. Bạn rửa sạch tất cả các loại trên rồi cho vào nồi hầm trong 10 phút, sau đó vặn nhỏ lửa, đun thêm một lúc nữa. Tiếp theo, bạn đem canh vừa đun xay nhuyễn, rồi cất đi dùng dần khi đói. Loại súp này không tích tụ calo, giúp giảm cân hiệu quả.

Ngày 1:

Bạn ăn kèm súp đã chế trước đó với trái cây (ngoại trừ chuối) và nước lọc (có thể dùng trà để uống)

Ngày 2:

thuc-don-giam-can-nhanh-trong-1-tuan1

Ăn kèm súp với rau của, quả là cách giảm cân nhanh nhất

Ăn súp với các loại rau xanh (trừ lạc và ngô). Buổi tối, bạn có thể ăn thêm môt củ khoai tây nướng

Ngày 3

Dùng súp với loại trái cây hay rau quả mà bạn thích.

Ngày 4

Ăn 3 quả chuối và uống nhiều nước đồng thời kèm theo sử dụng súp

Ngày 5

Ăn súp 1 lần trong ngày cùng 6 quả cà chua và vài lạng thịt bò

thuc-don-giam-can-nhanh-trong-1-tuan3

Cà chua có tác dụng giảm cân an toàn và hiệu quả

Ngày 6

Dùng súp 1 lần/ngày và 2-3 miếng bò beefsteak thêm rau cải tươi

Ngày 7

Uống súp 1 lần trong ngày, ăn gạo lứt, uống nước trái cây không ngọt và rau xanh.

Đó là thực đơn giảm cân nhanh trong một tuần và cũng được coi là cách giảm cân nhanh nhất bởi bạn có thể giảm 6kg trong 1 tuần nếu áp dụng đúng những gì viết trong thực đơn.

Nguồn: http://giảmcânnhanh.net

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook