Thực đơn giảm cân đơn giản mà hiệu quả

16:33:53 - 07/08/2013 - kangnam

Khi muốn giảm cân bạn có lên kế hoạch cho thực đơn giản cân nhanh nhất không? Có lẽ điều này thì ai cũng muốn nhưng không phải ai cũng biết lên thực đơn cho mình để giảm cân một cách hiệu quả và nhanh nhất. Chúng tôi xin đưa ra một số thực đơn giảm cân nhanh nhất để bạn áp dụng nhé.

>> Nguyên tắc giảm cân vào bữa sáng

>> Giảm cân hiệu quả bằng nha đam

thuc don giam can nhanh nhat

Giảm cân nhanh với những món ăn đơn giản

Dưới đây là các thực đơn giúp cho quá trình giảm cân của bạn đạt hiệu quả. Tuy nhiên, bạn cũng cần kết hợp với tập thể dục mới mang lại kết quả giảm cân cao nhất.

Thực đơn 1

thuc don giam can nhanh nhat1

Bữa sáng cho thực đơn giảm cân

Bữa sáng: Bánh mì, trứng ốp la

Bữa trưa: Bún ( tùy loại), nước tương

Bữa tối: Cơm trắng, cá hấp và trái cây

Thực đơn 2

thuc don giam can nhanh nhat2

Thực đơn giúp bạn giảm cân hiệu quả

Bữa sáng: Cháo trắng, trứng luộc

Bữa trưa: Thịt kho tàu, rau chân vịt, bánh bao

Bữa tối: Canh xương bí, khoai tây, củ cải xào

Thực đơn 3

thuc don giam can nhanh nhat3

Hãy thực hiện đều đặn để giảm cân nhanh nhất

Bữa sáng: Đậu phụ luộc, bánh bao

Bữa trưa: Nửa bát cơm Súp lơ xanh, cá hấp,

Bữa tối: Măng tươi luộc, đậu phụ sốt thịt băm, một bát cháo

Thực đơn 4

thuc don giam can nhanh nhat4

Bạn đã biết ăn gì để giảm cân rồi chứ?

Bữa sáng: Một bát cháo đậu đỏ, một đĩa rau xanh (dưa chuột, củ cải, cần tây)

Bữa trưa: Trứng xốt cà chua, mộc nhĩ nộm cần tây, nửa bát cơm

Bữa tối: Rau bắp cải, đậu phụ sốt 

Thực đơn 5

thuc don giam can nhanh nhat5

Thịt nạc không có nhiều chất béo rất tốt cho những ai giảm cân

Bữa sáng: Bắp luộc, một quả chuối

Bữa trưa: Cơm trắng+ Thịt nạc kho

Bữa tối: Cơm trắng, muối mè, salad trái cây

Trên đây là thực đơn giảm cân đơn giản những đòi hỏi bạn phải kiên trì thực hiện trong một thời gian dài mới mang lại kết quả. Nếu bạn là người bận rộn, không có nhiều thời gian rảnh, hãy tìm đến công nghệ giảm cân nhanh nhất bằng Laser Lipo. Đây là phương pháp giảm cân nhanh và hiệu quả được nhiều khách hàng và chuyên gia đánh giá cao, tuyệt đối an toàn và không mất thời gian nghỉ dưỡng.

Nguồn: http://giảmcânnhanh.net

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook