Sữa chua giúp giảm cân nhanh và hữu hiệu

20:51:07 - 21/09/2013 - kangnam

Ngoài tác dụng tốt cho tiêu hóa, làm đẹp da; sữa chua giúp giảm cân nhanh và hữu hiệu nếu bạn biết kết hợp sữa chua với những thực phẩm khác. Sau đây, chúng tôi xin giới thiệu cách sử dụng sữa chua để giảm cân.

>> Mẹo giảm cân hữu hiệu bằng chanh

>> Giảm cân an toàn và hiệu quả bằng gạo lứt

Ăn sữa chua

sua chua giam can

Sữa chua là thực phẩm giảm cân hiệu quả

Ăn sữa chua hằng ngày là một trong những cách giúp bạn giảm cân nhanh và an toàn nhất. Sữa chua có khả năng đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể, giúp thân hình trở nên thon gọn và săn chắc hơn. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, ăn sữa chua giúp giảm 81% lượng mỡ thừa ở vòng eo và đùi.

Sữa chua và táo 

tao giam can

Ăn sữa chua kết hợp với táo giúp giảm cân hiệu quả

Bạn gọt vỏ và thái táo thành miếng vừa ăn, sau đó cho vào cốc sữa chua đảo đều rồi dùng. Ăn sữa chua kết hợp với tàu vào mỗi bữa sáng hằng ngày giúp giảm cân nhanh và an toàn.

Sữa chua và đu đủ xanh

sua chua va du du xanh giam can

Sữa chua giúp giảm cân nhanh và hữu hiệu

Bạn gọt vỏ, rửa sạch và thái đu đủ xanh thành miếng nhỏ vừa ăn, sau đó cho vào cốc chữa 150ml sữa chua và 1-2 thìa sữa đặc rồi đảo đều. Ăn món này sau bữa tối là cách giảm cân hiệu quả nhất.

Sữa chua và trái cây

sua chua trai cay giup giam can nhanh

Ăn sữa chua với trái cây để giảm cân

Bạn thái các loại hoa quả như chuối, xoài, dâu tây…thành những miếng nhỏ rồi trộn đều với sữa chua. Bạn dùng món này ngày 1 lần vào bữa tối để giảm cân.

Thường xuyên sử dụng sữa chua để giảm cân nhanh và giữ được thân hình thon thả bạn nhé!

Nguồn: http://giảmcânnhanh.net

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook