Phương pháp giảm cân Low Carb

00:23:14 - 22/08/2013 - kangnam

Low Carb (Low-carbohydrate) là chế độ ăn kiêng cắt giảm tối đa chất đường bột để giảm cân nhanh nhất, đã được mọi người trên toàn thế giới áp dụng thành công, trong đó bao gồm rất nhiều diễn viên, ca sĩ nổi tiếng như Brad Pitt, Jennifer Lopez…Low Carb được xem là một trong những biện pháp giảm cân nhanh, an toàn và hiệu quả.

>> Giảm cân kiểu Nhật

>> Giảm cân với bưởi

phuong-pha-giam-can-low-carb

Phương pháp giảm cân Low Carb rất hiệu quả

Những thức ăn phải kiêng tuyệt đối

phuong-pha-giam-can-low-carb1

Không sử dụng ngũ cốc khi thực hiện phương pháp giảm cân Low Carb

– Ngũ cốc và các loại hạt: cơm, bánh mỳ, ngô, khoai, hạt điều, lạc, đậu…

– Đường, sữa, bánh gato, kẹo, nước ngọt…

– Toàn bộ các loại trái cây trong hai tháng tuần đầu.

– Đồ ăn nhanh

Những thức ăn thoải mái không hạn chế

phuong-pha-giam-can-low-carb4

Hải sản giúp giảm cân hiệu quả

– Tất cả các loại thịt, mỡ, trứng

– Dầu thực vật

– Các loại hải sản

– Bơ và pho mát

– Các loại rau xanh, chứa nhiều chất xơ, không chứa tinh bột và đường

Tuy nhiên, với chế độ giảm cân này, bạn phải kiên trì thực hiện với chế độ ăn uống khắt khe trong thời gian dài mới có kết quả như mong muốn.

Nguồn: http://giảmcânnhanh.net

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook