Những món ăn giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng

21:47:17 - 22/01/2016 - kangnam

Giảm mỡ bụng như thế nào hiệu quả, nhanh chóng và đảm bảo an toàn cho sức khỏe là vấn đề được rất nhiều người quan tâm, đặc biệt là các chị em phụ nữ. Một số món ăn giảm mỡ bụng rất đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vòng 2 săn chắc, thon gọn. Cùng theo dõi để áp dụng bạn nhé!

>>> hut mo bap chan bap tay co anh huong gi khong

>>> hút mỡ bắp chân bắp tay có hại không

Cam

nhung-mon-giup-giam-mo-bung-nhanh-chong

Ăn cam giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng

Các nhà khoa học đã chứng minh được rằng, cam là một trong những loại trái cây tạo cảm giác no nhanh nhất. Nguyên nhân là do chất xơ trong cam giúp hút mỡ và làm cho cơ bắp rắn chắc hơn. Do đó, để giảm mỡ bụng, bạn hãy uống một ly nước cam vắt mỗi ngày nhé! Đây là cách tốt nhất giúp bạn nạp đủ lượng canxi, vitamine và khoáng chất và hạn chế cảm giác thèm đồ ăn đấy!

Bưởi

Quả bưởi có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt hợp chất trong quả bưởi chùm sẽ điều chỉnh lượng insulin – một loại hormone dự trữ chất béo. Bưởi là một loại quả có nhiều tại các xứ nhiệt đới. Sau khi nhận ra tác dụng giảm mỡ tích cực từ bưởi, các chuyên gia dinh dưỡng đã bào chế thành công viên giảm cân Superior Fat Burner. Đây là cách lựa chọn giúp bạn giảm cân nhanh 4-12kg trong vòng một tháng.

Cá hồi

Món cá hồi không chỉ giúp bạn có một trái tim khỏe mạnh mà còn tạo vòng eo thon gọn nhờ axit béo omega 3 giúp tăng cường cơ bắp và giảm mỡ bụng.

Ngó sen

nhung-mon-giup-giam-mo-bung-nhanh-chong

Ăn nhiều ngó sen cũng giúp giảm cân nhanh chóng

Đây là loại thực phẩm có công dụng thanh nhiệt, thanh huyết nhuận tràng, ăn nhiều ngó sen có thể giúp phụ nữ sau sinh tiêu ứ máu, chống suy nhược cơ thể, thúc đẩy tiêu hóa, tăng tiết sữa. Đây cũng là món ăn giảm mỡ bụng khá hiệu quả được nhiều chị em sau sinh áp dụng

Yến mạch

Đây là loại thực phẩm giàu chất xơ, khi dùng yến mạch vào buổi sáng sẽ tạo cho bạn cảm giác no suốt cả ngày. Một ngày bạn chỉ cần 4,6g yến mạch sẽ cung cấp đủ carbohydrate cho cơ thể đồng thời đẩy mạnh sự trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa.

Giá đỗ

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, giá đỗ chứa rất nhiều các loại vitamin, xenluloze, caroten, protit, lipit, carbohydrate, các loại khoáng chất vi lượng… Các chất dinh dưỡng này rất có lợi trong việc giải độc, nhuận tràng, làm đẹp da…Là loại thực phẩm nhiều chất xơ, cung cấp ít calo, các chất béo có lợi cho sức khỏe mà giá cả lại rất rẻ nên giá đỗ được xem là ”thực phẩm vàng” trong giảm cân.

Trên đây là các loại thức ăn giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng theo nghiên cứu của các nhà khoa học. Nếu bạn đang lo lắng về mỡ bụng, hãy thay đổi thực đơn, bổ sung các món ăn này và tự mình kiểm chứng hiệu quả của chúng nhé!

Nguồn: http://www.giảmcânnhanh.net/

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook