Những mẹo nhỏ giúp loại bỏ mỡ thừa

21:14:15 - 03/11/2014 - kangnam

Để có được thân hình lý tưởng, nhiều phụ nữ đã bỏ không ít tiền bạc và sức lực để có thể tìm được cho mình một biện pháp hay liều thuốc hiệu quả nhất. Tuy nhiên ít ai biết rằng những hoạt động thường ngày như cười, ngủ, thư giãn… có thể bảo vệ phom dáng hiệu quả, giúp loại bỏ mỡ thừa hiệu quả mà không cần đến tiền bạc.

1. Cười thoải mái giúp loại bỏ mỡ thừa

nhung-meo-nho-giup-loai-bo-mo-thua

Cười thoải mái giúp loại bỏ mỡ thừa

Các nhà khoa học đã chứng minh được rằng, nụ cười có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe của con người như: giảm đau, tốt cho tim mạch… Ngoài ra, nụ cười còn  giúp chị em loại bỏ mỡ thừa, giữ gìn thân hình săn chắc.

Nguyên nhân là vì khi bạn cười thì hầu hết các cơ quan trên cơ thể từ trong ra ngoài như tim mạch, phổi, não bộ, cơ bắp đều được kích thích hoạt động tích cực. Từ đó, lưu lượng hoạt động của mạch máu cũng được thực hiện một cách dễ dàng hơn. Kết quả là có thúc đẩy tích cực quá trình trao đổi chất, giải phóng độc tố và ngăn chặn sự tích tụ lượng mỡ thừa, đem lại sức khỏe và vóc dáng cân đối.

2. Loại bỏ mỡ thừa bằng giấc ngủ sâu

Giấc ngủ có ảnh hưởng không nhỏ đến sự phát triển vóc dáng, hình thể của chị em phụ nữ. Khi mất ngủ hoặc ngủ ít sẽ làm tăng khả năng hoạt động của các hormorn căng thẳng và làm giảm độ nhạy cảm của thành phần insulin. Do đó ảnh hưởng đến hoạt động chuyển hóa glucose khiến cho cơ thể dễ bị béo phì. Vì vậy, hãy học cách biết cải thiện giấc ngủ sâu và đủ để có thể tạo nên một thân hình hấp dẫn mà không phải tốn một đồng nào trong ví.

3. Loại bỏ mỡ thừa bằng cách thư giãn

nhung-meo-nho-giup-loai-bo-mo-thua

Loại bỏ mỡ thừa bằng cách thư giãn

Thư giãn giúp làm cho cơ thể trao đổi chất dễ dàng hơn, giảm lượng mỡ thừa tích tụ dưới da, giúp ngăn chặn sự phát phì của cơ thể. Do đó, mỗi ngày, hãy dành thời gian để thư giãn trong bồn nước ấm thảo dược hoặc nghỉ ngơi với bản nhạc yêu thích cũng là biện pháp hữu ích để bảo vệ dáng hình.

4. Thở sâu

Việc thở sâu giúp bạn loại bỏ độc tố cho cơ thể, giải phóng lượng calo, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, và thúc đẩy quá trình chuyển hóa lượng mỡ thừa dưới da một cách tích cực, giúp cho cơ thể bạn săn chắc, cân đối hơn. Do đó, hãy tập cách thở sâu, kết hợp với một số động tác yoga đơn giản để có được vóc dáng đẹp như mong muốn bạn nhé!

Nguồn: giảmcânnhanh.net

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook