Những kinh nghiệm giảm cân trong dân gian

09:28:05 - 14/03/2014 - kangnam

Phụ nữ thời đại nào cũng mong muốn có được thân hình cân đối, quyến rũ. Bởi vậy mà những bí quyết để giữ gìn vòng eo luôn được truyền từ đời này sang đời khác. Trong số đó, có rất nhiều phương pháp cổ truyền mang lại hiệu quả bất ngờ.

Lá giang

nhung-kinh-nghiem-giam-can-trong-dan-gian
Lá giang là bài thước giảm cân hiệu quả

Lá giang là bài thuốc được dùng trong cả Đông y và Tây y. Lá có tính mát, vị chua, có tác dụng đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể. Do đó, lá giang là bài thuốc quý để giảm cân.

Cách dùng:

Sử dụng lá giang làm gia vị để nấu thịt gà hoặc canh cá. Món ăn hấp dẫn này không chỉ có tác dụng giảm cân mà còn có tác dụng giải nhiệt trong mùa hè.

Cam đắng

nhung-kinh-nghiem-giam-can-trong-dan-gian

Cam đắng có tác dụng đốt cháy mỡ thừa

Trong cam đắng có chứa thành phần Synephrine. Đây là chất có tác dụng kích thích quá trình đốt cháy mỡ thừa. Dó đó, người ta thường chiết xuất vỏ cam đắng để sản xuất ra các thuốc giảm cân.

Sử dụng: bạn có thể mua những loại thuốc giảm cân có triết xuất từ vỏ cam đắng. Đây là những sản phẩm rất hữu hiệu trong việc giảm cân.

Cỏ ngọt

nhung-kinh-nghiem-giam-can-trong-dan-gian

Dùng cỏ ngọt thay đường giúp giảm câm hiệu quả

Cỏ ngọt là bài thuốc dân gian có tác dụng lợi tiểu và giảm cân. Vì trong cỏ ngọt chứa hàm lượng chất steviol. Đây là chất ít năng lượng, lại có vị ngọt hơn đường saccaroza.

Cách dùng: bạn có thể sử dụng các sản phẩm nước giải khát, kẹo bánh chiết xuất từ cỏ ngọt thay cho đường saccaroza.

Mãng cầu xiêm

nhung-kinh-nghiem-giam-can-trong-dan-gian

Mãng cầu xiêm có tác dụng kích thích tiêu hóa

Trong mãng cầu xiêm có chứa nhiều chất xơ, vitamin C, kali và nước. Các thành phần này có tác dụng thúc đẩy hoạt động tiêu hóa, kiểm soát lượng cholesterol trong cơ thể, giúp bạn hạn chế cảm giác thèm ăn. Đồng thời, trong mang cầu xiêm có lượng nước cao, giúp phòng tránh tình trạng thiếu nước, hỗ trợ giảm cân.

Cách dùng: bạn có thể sử dụng mãng cầu xiêm làm sinh tố. Tuy nhiên, bạn không nên cho quá nhiều đường hay sữa vào loại sinh tố giảm cân này.

Quả sung

nhung-kinh-nghiem-giam-can-trong-dan-gian

Sung là loại quả chứa ít calo

Trong quả sung có chứa pecta. Đây là chất sơ hòa tan có khả năng kích thích hoạt động của hệ tiêu hóa. Ngoài ra, sung có chứa hàm lượng rất ít calo. Do đó, loại quả này rất thích hợp cho thực đơn giảm cân của bạn.

Cách dùng:

Bạn có thể sử dụng sung để làm dưa muối ăn cùng với cơm rất ngon nhất là vào mùa hè. Ngoài ra, bạn có thể nộm sung với khế chua  để ăn kèm với món ốc nóng mùa đông cực ngon mà không lo tăng cân.

Nguồn:  http://www.giảmcânnhanh.net/

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook