Mướp hương giúp giảm cân an toàn và hiệu quả

17:19:59 - 18/09/2013 - kangnam

Mướp hương là loại thực phẩm phổ biến đồng thời rất giàu chất dinh dưỡng nhằm cung cấp năng lượng cho các hoạt động của cơ thể. Ngoài ra, mướp hương còn có khả năng giúp làm đẹp da và giảm cân nhanh. Sau đây, chúng tôi xin giới thiệu phương pháp giảm cân toàn và hiệu quả với mướp hương.

>> Giảm cân nhanh bằng các món ngon chế từ súp lơ trắng

>> Giảm cân nhanh bằng các món từ cà tím

muop-huong-giam-can

Mướp hương giúp giảm cân an toàn và hiệu quả

Mướp hương chứa hàm lượng lớn vitamin C, B1, B2, B6; nước cùng nhiều chất khác như canxi, sắt, chất xơ…rất tốt cho sức khỏe. Chất xơ trong mướp giúp kiểm soát lượng đường trong máu, làm giảm cơn đói, giảm lượng cholesterol, giảm lượng calo hấp thụ vào cơ thể giúp giảm cân nhanh và hiệu quả.

Mướp hương là một trong những thực phẩm giảm cân hiệu quả và sau đây, chúng tôi xin giới thiệu hai món ngon từ mướp hương giúp giảm cân an toàn và hiệu quả.

Mướp hương nấu nấm

muop-huong-giam-can1

Các món chế từ mướp hương giúp giảm cân hiệu quả

Nguyên liệu: Mướp hương, 200g nấm, 1 củ hành tây, vài cây hành lá,  1 quả trứng gà, và các gia vị cần thiết

Thực hiện: Bạn nạo vỏ, rửa sạch mướp rồi thái miếng vừa ăn; bạn rửa sạch nấm rồi cho vào nồi nước sau đó đun sôi. Khi nước trong nồi có nấm đã sôi bạn cho mướp đã thái vào, đợi sôi lại thì bạn đập trứng và khuấy đều canh, cuối cùng bạn nêm gia vị cho vừa rồi tắt bếp. Bạn có thể cho thêm chút dầu ăn và hành để tạo hương vị cho món ăn.

Mướp hương nhồi thịt bò

muop-huong-giam-can2

Mướp hương nhồi thịt bò là món giảm cân hiệu quả

Nguyên liệu: Mướp hương, thịt bò 200g, giò 100g, hành lá, bột năng, ớt sừng, đường, hạt nêm, tiêu, súp dầu hào.

Thực hiện: Bạn nạo vỏ, rửa sạch mướp rồi thái khúc sau đó dùng thìa khoét phần ruột. Bạn xay thịt bò rồi trộn với giò, nêm nếm vừa vặn. Tiếp theo, bạn nhồi thịt bò vào miếng mướp rồi đun cách thủy trong 12 phút. Kế tiếp, bạn cần chế biến nước sốt; bạn đun nóng chảo rồi cho dầu hào vào, tiếp đến là nước dùng, hạt tiêu, đường, sau đó bạn đổ bột năng đã pha nước vào để tạo độ sánh cho nước sốt. Cuối cùng, bạn lấy mướp đã hấp ra, dùng ớt và hành lá trang trí lên trên sau đó đổ nước sốt đều lên mướp. Như vậy, bạn đã có món mướp hương nhồi thịt bò thơm ngon và giúp bạn có được vóc dáng thon gọn.

Nguồn: http://giảmcânnhanh.net

Tags:

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook