Mách bạn mẹo giảm cân bằng chuối chín

00:01:12 - 16/04/2016 - kangnam

Chuối chín không chỉ là một loại trái cây có hương vị thơm ngon, chứa nhiều loại vitamin tốt cho sức khỏe mà còn là một trong những loại hoa quả có tác dụng giảm cân hiệu quả. Bài viết dưới đây sẽ bật mí cho bạn mẹo giảm cân nhanh chóng, hiệu quả với những trái chuối chín.

>> giam mo bap chân gia bao nhieu

>> giam mo dui gia bao nhieu

Vì sao ăn chuối là mẹo giảm cân hiệu quả?

mach-ban-meo-giam-can-bang-chuoi-chin

Trong chuối có thành phần chất xơ cao. Những chất xơ từ chuối sẽ là chất “tráng” thành dạ dày gây cảm giác no, giảm cảm giác buồn ăn cũng như giảm lượng thức ăn hấp thụ.

Bên cạnh đó, trong chuối còn có một loại chất xơ kháng tinh bột, chất xơ kháng tinh bột này sẽ lên men trong dạ dày và làm giảm lượng chất béo hấp thụ vào trong cơ thể.

Mẹo giảm cân bằng chuối như thế nào?

Để giảm cân bằng những quả chuối, bạn nên ăn theo thực đơn như sau:

– Bữa sáng: 2 quả chuối và một cốc nước ấm

– Bữa trưa: Ăn một quả chuối trước khi ăn bữa trưa. Nên giảm 30% khẩu phần ăn bình thường để đạt hiệu quả tốt nhất.

– Bữa chiều: Buổi chiều nếu đói bạn có thể ăn một quả chuối, lưu ý chỉ được ăn một quả chuối ngoài ra không được ăn bất cứ thứ gì khác.

mach-ban-meo-giam-can-bang-chuoi-chin1

– Bữa tối: Ăn một quả chuối trước bữa tối. Giảm 50% khẩu phần ăn bình thường, buổi tối các bạn nên hạn chế ăn đồ ngọt, nhiều dầu mỡ, uống nước ngọt có ga…

Giảm cân bằng chuối là mẹo giảm cân xuất phát từ đất nước mặt trời mọc. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý kết hợp việc ăn kiêng bằng chuối với các bài tập thể dục thể thao để giảm cân hiệu quả hơn. Ngoài ra,  vì chuối là loại quả chứa tính hàn nên những người mắc viêm thận, sưng chân…không nên sử dụng cách giảm cân bằng chuối này.

Nếu bạn muốn giảm cân nhanh chóng hơn, đồng thời bị béo phì lâu năm, muốn giảm mỡ bụng, giảm cân nhanh chóng trong thời gian ngắn thì thay vì sử dụng mẹo giảm cân với chuối chín, bạn nên tham khảo một số phương pháp giảm cân bằng công nghệ cao như công nghệ Laser Lipo. Đây là phương pháp giảm mỡ bụng không cần phẫu thuật tiên tiến nhất hiện nay, được các chuyên gia và người dùng đánh giá cao.

Xem thêm:

>> giam mo toan than gia bao nhieu

>> giam beo sau sinh bao nhieu tien

Nguồn: giảmcânnhanh.net

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook