Khám phá các cách giảm mỡ vùng bụng hiệu quả nhất hiện nay

16:51:27 - 31/05/2014 - kangnam

Mỡ thừa tích tụ ở vùng bụng làm cho nhiều người cảm thấy tự ti, mặc cảm, đặc biệt là chị em phái đẹp. Làm thế nào để có thể giảm mỡ bụng nhanh chóng, hiệu quả nhất luôn là vấn đề được nhiều chị em quan tâm tìm kiếm. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu đến chị em các cách giảm mỡ vùng bụng hiệu quả, giúp chị em nhanh chóng có được vóc dáng như mong muốn.

1. Giảm mỡ vùng bụng bằng trà xanh

kham-pha-cac-cach-giam-mo-vung-bung-hieu-qua

Giảm mỡ vùng bụng bằng trà xanh

Một loại thức uống được ưa chuộng và phổ biến rộng rãi trong việc giảm cân nhanh, giảm béo vùng bụng cho cả chị em phụ nữ cũng như phái mạnh chính là trà xanh. Trong trà xanh có chứa chất chống oxy hóa, làm tiêu hao mỡ, chống ung thư, giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn nhanh chóng. Không chỉ có khả năng giảm mỡ vùng bụng, trà xanh còn là một bí quyết giúp bạn có được một làn da mịn màng, khỏe mạnh.

2. Dùng gừng tươi và rượu để giảm mỡ vùng bụng

Một phương pháp hiệu quả giúp giảm mỡ vùng bụng rất hiệu quả, đặc biệt đối với phụ nữ sau sinh là gừng tươi kết hợp với rượu. Để làm gừng tươi ngâm rượu, bạn giã nhuyễn 1kg gừng tươi rồi ngâm với 1 lít rượu trắng trong 1 tháng. Sau đó lấy dung dịch rượu gừng này xoa lên vùng bụng hay bất cứ vùng nào muốn giảm béo. Hơi nóng từ gừng và rượu sẽ giúp đánh tan các mô mỡ thừa đồng thời phân tán chúng và đào thải ra ngoài an toàn. Khi xoa nước rượu gừng lên bụng thì chúng ta nên thực hiện kết hợp thêm massage để đạt kết quả tốt hơn.

3. Ăn chuối – cách giảm mỡ vùng bụng rẻ tiền

kham-pha-cac-cach-giam-mo-vung-bung-hieu-qua

Ăn chuối mỗi sáng có thể giúp bạn giảm mỡ vùng bụng

Chuối có chứa rất nhiều chất xơ giúp hỗ trợ cho hệ tiêu hóa, giúp đào thải chất độc ra khỏi cơ thể và ngăn ngừa mỡ thừa hiệu quả nhất là vùng bụng. Chuối còn có tác dụng cân bằng lượng đường trong cơ thể giúp bạn hạn chế tăng cân béo phì, cho vóc dáng luôn thon thả. Áp dụng chế độ ăn kiêng này rất đơn giản, chỉ cần ăn một quả chuối hoặc nhiều hơn nếu bạn thích vào buổi sáng. Sau đó, bạn nên uống thêm một ly nước ấm hoặc trà nóng để tránh cảm giác ngán. Kiên trì với chế độ ăn kiêng với chuối này trong vòng 2 tuần là bạn có thể thấy được kết quả rõ rệt.

4. Xông hơi

Xông hơi hiện đang là phương pháp giảm mỡ vùng bụng tương đối hiệu quả. Theo các chuyên gia, xông hơi liên tục trong khoảng thời gian từ 25 – 30 phút sẽ giúp bạn sẽ tiêu hao nhiều năng lượng, tương đương với 45 phút đi bộ, hoặc 25 phút vận động mạnh. Tuy nhiên, bạn cũng cần phải tuân thủ theo một quy trình nhất định để có thể thực hiện được phương pháp này.

Nguồn: http://www.giảmcânnhanh.net/

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook