“Học lỏm”cách chữa khô âm đạo từ thực phẩm cực đơn giản

11:26:50 - 26/07/2016 - noidung

Nếu bạn đang gặp rắc rối với chứng khô âm đạo thì đừng bỏ qua  một số nguồn thực phẩm vô cùng hiệu nghiệm. Tham khảo nhanh cách chữa khô âm đạo đơn giản tại nhà từ 6 loại thực phẩm đơn giản hiệu quả ít ai ngờ tới.

Táo

cách chữa khô âm đạo89

Cách chữa khô âm đạo hiệu quả từ táo ít ai biết tới

Táo là một nguồn giàu phytoestrogen, một hợp chất bắt chước hành động của estrogen tổng hợp. Ăn 1-2 quả táo mỗi ngày giúp cải thiện đáng kể khả năng bị các triệu chứng “khô hạn” khắc nghiệt của thời kỳ mãn kinh.

Dùng vitamin E

Dùng dầu vitamin E để bôi vào vùng tam giác vàng có thể giúp tăng cường ngăn ngừa những vấn đề ở âm đạo, đặc biệt là cải thiện máu lưu thông tới vùng kín. Hơn nữa, ăn uống đủ thành phần vitamin E cũng có tác dụng này. Thực phẩm giàu vitamin E là bơ lạc, dầu thực vật, quả óc chó, hạt lanh…

Long nhãn, vừng đen, đỗ tương, mật ong

cách chữa khô âm đạo6778

Trộn hỗn hợp long nhãn + vừng đen + đỗ tương + mật ong

Nguyên liệu: 200g long nhãn, 60g vừng đen, 100g đỗ tương, mật ong

Cách làm: Cho long nhãn, vừng đen, đỗ tương nghiền nhỏ rồi trộn đều với nhau, đem sắc với 3 bát nước đến khi cô đặc, cho mật ong vào với tỉ lệ 1:1, đun sôi, để nguội cho vào lọ thủy tinh hoặc sứ đậy kín dùng dần. Mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần uống 1-2 thìa nhỏ với nước ấm.

Đậu tương

cách chữa khô âm đạo77890

Do có chứa thành phần isoflavonoid tự nhiên (chúng hoạt động như estrogen) nên đậu tương giúp cải thiện nồng độ hoóc môn, từ đó giảm khô “tam giác vàng”. Một nghiên cứu cho thấy những người dùng đậu tương đã cải thiện được đáng kể nồng độ estrogen, trào huyết và khô âm đạo. Các sản phẩm chế từ đậu tương như đậu phụ, sữa đậu nành, đều có tác dụng này.

Uống nhiều nước

Tầm quan trọng của uống nhiều nước là rất tốt cho cơ thể. Ngoài việc thải độc tố ra khỏi cơ thể, nó còn giữ cho lớp niêm mạc được ẩm, bao gồm cả khoang âm đạo. Thiếu nước có thể dẫn đến mất nước và khô hạn.

Các loại ngũ cốc

Các loại ngũ cốc được biết đến với việc giữ cho hormone luôn ở mức độ tốt. Do đó, nó là rất quan trọng cần bổ sung vào chế độ ăn uống của phụ nữ đang mắc chứng khô âm đạo. Ngoài ra, bữa ăn tốt là cần có đầy đủ chất xơ, trái cây, rau xanh, ngũ cốc và bột mì. Ăn chính xơ của bạn sẽ giữ cho âm đạo đàn hồi và khỏe mạnh

Cách đề phòng chứng khô âm đạo

cách chữa khô âm đạo889

Giảm stress để ngăn ngừa “khô hạn” ở phụ nữ

– Tránh stress, giảm căng thẳng, luôn vui vẻ.

– Lao động nghỉ ngơi hợp lí điều độ, tránh làm việc quá sức.

– Tránh sử dụng các chất có chất kiềm, axit để thụt rửa sâu vào âm đạo như giấm, xà phòng, sữa tắm.

– Giao hợp thường xuyên kéo dài thời gian kích thích để cơ thể tiết đủ chất bôi trơn cho cuộc “yêu” cũng là biện pháp giúp cải thiện việc khô âm đạo ở phụ nữ

– Han chế sử dụng các chất có chất kiềm, axit để thụt rửa sâu vào âm đạo như giấm, xà phòng, sữa tắm.

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo them giải pháp khắc phục trị khô âm đạo qua website: trehoavungkin.org để biết rõ chi tiết hoặc liên hệ ngay tới Hotline 19006466.

Nguồn: http://www.xn--gimcnnhanh-64a5152g.net/

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook