Học cách giảm cân nhanh của 3 nữ minh tinh xứ Hàn

10:15:15 - 01/04/2014 - kangnam

Những nữ minh tinh xứ Hàn không chỉ gây ấn tượng với người hâm mộ ở tài diễn xuất, những bước nhảy điêu luyện, giọng hát thiên phú… mà còn ở sắc đẹp cũng như vóc dáng đáng ngưỡng mộ. Để giữ được vóc dáng như vậy, rất nhiều ngôi sao đã áp dụng triệt để các biện pháp ăn kiêng, giảm cân. Hãy cùng tham khảo cách ăn kiêng hay thực đơn đặc biệt của các ngôi sao để rút ra cho mình những phương pháp làm đẹp riêng.

Nicole của KARA với thực đơn ăn kiêng kiểu Đan Mạch

hoc-cach-giam-can-nhanh-cua-3-nu-minh-tinh-xu-han

Nicole của KARA với thực đơn ăn kiêng kiểu Đan Mạch

Quá trình giảm cân của Nicole – nữ ca sĩ nhóm nhạc KARA diễn ra trong vòng 2 tuần với thực đơn ăn kiêng kiểu Đan Mạch. Đây là phương pháp ăn kiêng kết hợp giữa tập thể dục cường độ cao và chế độ ăn kiêng ép cân. Theo đó, người ăn kiêng sẽ ăn các loại thực phẩm như trứng, rau, giảm các loại thực phẩm như tinh bột, hạt, trái cây… Sau khi áp dụng công thức này cho các bữa ăn trong vòng 2 tuần, người ăn có thể lại nạp các khẩu phần ăn có từ trái cây, tinh bột,… trong 10 ngày với khẩu phần ăn thích hợp.

Có rất nhiều ngôi sao Hàn Quốc cũng áp dụng cách giảm cân này và đạt được nhiều hiệu quả tốt, trong vòng 2 tuần có thể giảm từ 3 – 10 kg. Tuy nhiên, cách thức này có thể dẫn đến các phản ứng phụ như cảm thấy mệt mỏi, suy dinh dưỡng, quá trình sụt cân diễn ra quá nhanh, ảnh hưởng đến làn da, mái tóc….

Park Bom của 2NE1 – giảm cân nhanh với rau diếp

hoc-cach-giam-can-nhanh-cua-3-nu-minh-tinh-xu-han

Park Bom của 2NE1 – giảm cân nhanh với rau diếp

Park Bom đã từng thừa nhân cô là người có cân nặng không ổn định và rất dễ tăng cân. Do đó, cô đã áp dụng một chế độ ăn kiêng với rau diếp. Trong rau diếp có chứa nhiều chất lactucarium được biết đến là một chất có tác dụng tăng cường sức đề kháng, giảm mệt mỏi, buồn ngủ cũng như các chứng bệnh đau đầu. Loại rau này cũng rất có lợi cho hệ tiêu hóa. Park Bom thường xuyên ăn rau diếp như một loại thực phẩm chính, kết hợp uống nhiều nước cũng như tập thể dục thường xuyên.

Cách ăn kiêng này không giúp người sử dụng có thể nhanh chóng giảm cân, nhưng có thể đem đến một hiệu quả rõ rệt nếu như thực hiện nghiêm túc, đều đặn.

Seo In Young – ăn kiêng với chuối

hoc-cach-giam-can-nhanh-cua-3-nu-minh-tinh-xu-han

Seo In Young – ăn kiêng với chuối

Seo In Young cho biết, để có được thân hình cân đối, có sức khỏe tốt cũng như giảm mỡ thừa tích tụ trong cơ thể, cô áp dụng cách tập aerobic. Tuy nhiên, trước những sự kiện quan trọng như ra đĩa hát, thực hiện tuyên truyền quảng cáo, hay chụp ảnh, nữ ca sĩ này áp dụng cách ăn kiêng với chuối. Đây là cách giảm cân nhanh chóng rất phổ biến tại Nhật. Thay vì ăn chuối và uống nước trong các bữa ăn, Seo In Young chỉ ăn một quả chuối cho bữa sáng, các bữa trưa và tối, cô chủ yếu sử dụng các món ăn chế biến từ ức gà, chăm chỉ tập aerobic.

Cách thức khá đơn giản này giúp In Young giảm được 6kg trong vòng 2 tháng. Tuy nhiên, nữ ca sĩ này cũng gửi lời khuyên tới những ai đang muốn áp dụng chế độ ăn giảm cân với chuối, đó là hãy cẩn thận và thường xuyên theo dõi cân nặng của mình. Đôi khi, ăn quá nhiều chuối trong thời gian dài cũng có thể khiến bạn tăng cân.

Trên đây là 3 kiểu ăn kiêng giúp giảm cân nhanh của 3 minh tinh xứ Hàn, bạn có thể học tập và lựa chọn cho mình phương pháp giảm cân phù hợp nhất.

Chúc bạn nhanh chóng có được vóc dáng như mong muốn!

Nguồn: http://www.giảmcânnhanh.net/

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook