Học bí quyết giảm cân của Trương Bá Chi

11:47:26 - 24/03/2015 - kangnam

Sau khi sinh con trai thứ 2, Quintus, Trương Bá Chi tăng gần 20 kg. Tuy nhiên, chỉ một vài tháng sau, người hâm mộ đã vô cùng sửng sốt khi nữ diễn viên khả ái này xuất hiện trước công chúng với vóc dáng thon thả, gợi cảm ngày trước. Chia sẻ về sự lột xác nhanh chóng này, Trương Bá Chi cho biết cô đã áp dụng các bí quyết giảm cân của riêng mình. Cùng khám phá các bí quyết này của nữ diễn viên này trong bài viết dưới đây nhé!

hoc-bi-quyet-giam-can-cua-truong-ba-chi

Học bí quyết giảm cân của Trương Bá Chi

Chia sẻ về bí quyết giảm cân, Trương Bá Chi cho biết, để nhanh chóng lấy lại vóc dáng, người đẹp này đã phải “cai thịt”, chỉ ăn rau. Rau xanh và các loại nước rau luộc là những thứ giúp bà mẹ 2 con này giảm cân nhanh. Các loại rau cô thường sử dụng là rau cải, rau súp lơ, bắp cả, bí xanh…

Các loại rau xanh này là nguồn thực phẩm tự nhiên chứa rất nhiều chất xơ mà hầu như là không hề có chất béo, rất ít năng lượng vì thế ăn rau không chỉ cho chúng ta cảm giác no nhanh, no lâu mà không cần ăn bất cứ thứ gì khác vẫn đủ năng lượng cho chúng ta hàng ngày. Bên cạnh đó, lượng nước có trong rau xanh rất lớn vì thế đây cũng là yếu tố góp phần làm đẹp cũng như giảm béo hiệu quả, thanh lọc cơ thể của rau.

Bên cạnh đó, một bí quyết giảm cân của  Trương Bá Chi đó là chăm chỉ chạy bộ. Mỗi ngày cô dành 30 phút để chạy bộ ngoài trời nếu thời tiết tốt hoặc chạy bằng máy tại nhà. Chạy bộ là một trong những cách giúp giảm cân và giảm mỡ thừa nhanh chóng mà ai cũng có thể áp dụng và hoàn toàn miễn phí. Việc chạy bộ thường xuyên giúp toàn bộ cơ thể tăng sức bền, tăng lượng cơ bắp, cũng như giúp đốt cháy calo, mỡ thừa hiệu quả. Nếu có điều kiện, bạn nên thực hiện việc chạy bộ leo dốc, sẽ giúp đẩy nhanh quá trình giảm mỡ, giảm cân, giúp cho vòng bụng thêm nhỏ gọn, săn chắc.

Những khi rảnh rỗi, Trương Bá Chi cho biết cô sẽ đi bơi hoặc khiêu vũ. Hai môn thể thao này vừa đốt cháy calo hiệu quả vừa giúp làm đẹp dáng mà còn giúp tinh thần thêm thoải mái hứng khởi.

hoc-bi-quyet-giam-can-cua-truong-ba-chi1

Trên đây là bí quyết giảm cân của Trương Bá Chi mà bạn có thể học tập để làm dáng vóc đẹp hơn sau sinh. Những bí quyết này rất đơn giản, dễ áp dụng mọi lúc mọi nơi, và đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn nên nhớ rằng, đây là các phương pháp giảm cân tự nhiên do đó, bạn phải kiên trì áp dụng trong một thời gian dài mới có hiệu quả như mong muốn.

Nguồn: giảmcânnhanh.net

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook