Gỏi bắp cải giúp giảm cân hiệu quả

01:41:22 - 06/10/2013 - kangnam

Có rất nhiều loại thực phẩm giúp bạn giảm cân nhanh hay có được vóc dáng thon gọn như bí đao, giá đỗ, bắp cải, đậu phụ…Trong đó, bắp cải được coi là một trong những nguyên liệu làm giảm trọng lượng cơ thể rất tốt. Sau đây, chúng tôi xin giới thiệu món gỏi bắp cải giúp giảm cân hiệu quả.

>> Thực phẩm giảm cân và tốt cho sức khỏe

>> Cháo ngon giảm cân an toàn và hiệu quả

bap cai

Bắp cải là thực phẩm giảm cân hiệu quả

Bắp cải giàu chất xơ, hầu như không có chất béo, đạm, ít năng lượng do vậy giúp bạn giảm cân hiệu quả. Với bắp cải, bạn có thể chế biến thành nhiều món khác nhau để làm thân hình thon gọn như bắp cải luộc, súp bắp cải, gỏi bắp cải…Dưới đây là cách làm món gỏi bắp cải giúp giảm cân hiệu quả.

Chuẩn bi:

– 1 bắp cải

– 1 bìa đậu

– 1 củ hành tây

– Chanh

– Lạc

– Cùng nhiều gia vị phụ khác.

Thực hiện:

nom bap cai

Ăn gỏi bắp cải để giảm cân

Bạn thái mỏng, theo chiều dài của bắp cải sau đó ngâm vào giấm, rửa sạch để ráo. Bạn thái đậu phụ vừa miếng rồi rán qua chảo nóng mỡ. Tiếp theo, bạn vắt chanh ra bát rồi cho thêm đường, muối, ớt…rồi đảo đều; thái nhỏ hành tây, rửa sạch, để ráo.

Bạn để tất cả hành tây, bắp cải, đậu phụ vào một bát rồi rắc thêm lạc đã rang và rập nhỏ lên trên, cuối cùng là rưới nước chanh đã pha vào hỗn hợp rồi trộn đều cùng các gia vị khác.

Chúc bạn giảm cân thành công với món gỏi bắp cải này nhé!

Nguồn: http://giảmcânnhanh.net

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook