Giảm cân sau sinh đơn giản và hiệu quả bằng chanh leo

23:12:04 - 26/09/2013 - kangnam

Chanh leo là loại quả phổ biến và quen thuộc với nhiều chị em phụ nữ. Chanh leo chứa nhiều dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe, giúp thanh nhiệt vào mùa hè, làm đẹp da đồng thời giúp giảm cân nhanh. Sau đây, chúng tôi xin giới thiệu phương pháp giảm cân sau sinh đơn giản và hiệu quả bằng chanh leo.

>> Giá đỗ giúp giảm cân nhanh và an toàn

>> Sữa chua giúp giảm cân nhanh và hữu hiệu

chanh leo giam can

Chanh leo giúp giảm cân nhanh và hiệu quả

Chanh leo chứa hàm lượng lớn vitamin A, C…làm tăng cường sức đề kháng, làm đẹp da, ngăn ngừ ung thư, tim mạch, giảm căng thẳng, chống não hóa…

Ngoài ra, trong chanh leo có chất xơ, nước và axit; chất xơ có tác dụng hấp thụ chất béo và thải ra ngoài; nước thúc đẩy quá trình trao đổi mỡ diễn ra nhanh hơn; axit làm giảm lượng đường trong máu, hạn chế thèm ăn. Do vậy chanh leo có tác dụng làm giảm cân nhanh và hiệu quả.

Dưới đây là 2 thực đơn bằng chanh leo giúp giảm cân hiệu quả

Thực đơn 1

chanh leo giam can hieu qua

Chanh leo không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp giảm cân hiệu quả cho phụ nữ sau sinh

– Bữa sáng: Vài miếng bánh mỳ, một trứng ốp lếp và một cốc nước chanh leo

– Bữa trưa: 1 bát cơm, đậu phụ, canh rau ngót và một quả chanh leo

– Bữa tối: 1 bát cơm, canh cải, trứng rán và bưởi tráng miệng.

Thực đơn 2

nuoc ep chanh leo giam can

Nước ép chanh leo giảm cân hữu hiệu

– Bữa sáng: Một cốc sức không đường, bún đậu, và dưa leo

– Bữa trưa: 1 bát cơm, canh mướp đắng, rau muống xào tỏi, miếng cá hồi kho và một cốc chanh leo

– Bữa tối: 1 bát cơm, canh cải xào, đậu rán và cốc nước ép nho.

Đó là phương pháp giảm cân sau sinh đơn giản và hiệu quả bằng chanh leo cho các mẹ. Hãy áp dụng đều đặn để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn nhé!

Nguồn: http://giảmcânnhanh.net

Tags:

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook