Giảm cân nhanh với món “tủ” từ cà rốt

16:17:16 - 07/08/2013 - kangnam

Với nhiều đặc tính nổi trội, cà rốt xứng đáng được liệt vào danh sách thực phẩm giảm cân nhanh của ban. Từ cà rốt, hãy chế biến nhưng món ngon để giảm cân nhanh chóng nhé.

>>Cách giảm cân cấp tốc cho dân văn phòng

>>Nguyên tắc giảm cân vào bữa sáng

giam can nhanh

Bỏ túi món “tủ” với cà rốt để giảm cân nhanh

Cà rốt có chứa rất nhiều vitamin đặc biệt là vitamin A tốt cho da và mắt. Chất xơ chứa nhiều trong cà rốt giúp giảm lượng đường trong máu. Ăn cà rốt giúp bạn hạn chế được cơn thèm đồ ngọt, giúp giảm cân nhanh và giữ dáng. Ăn cà rốt hoặc đơn giản là uống sinh tố cà rốt là phương pháp giảm cân an toàn và vô cùng hiệu quả.

1. Ăn sáng bằng cà rốt để giảm cân nhanh

giam can nhanh tu ca rot

Cà rốt luộc mỗi sáng để giảm cân nhanh

Tùy vào lượng thức ăn đủ cho bạn vào buổi sáng, chuẩn bị 1 đến 2 củ cà rốt. Gọt sạch vỏ và thái vừa ăn. Nếu bạn có thể ăn vỏ cà rốt thì chỉ cần rưa thật sạch và thái miếng là được, vỏ cà rốt có chứa rất nhiều vitamin C vì vậy bạn nên tận dụng. Bỏ cà rốt vào 1 nồi nước đang sôi, luộc chín và vớt ra đĩa, đợi nguội thì ăn ngay cùng bơ vừng, lạc tùy ý. Uống 1 chút nước canh nữa là bạn đã có 1 bữa sáng giảm cân nhanh.

Bạn ăn đều đặn trong 1 tuần, cách 1 tuần sau lại ăn tiếp để đỡ ngán. Ăn liên tục sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng và giữ vóc dáng cân đối.

2. Sinh tố cà rốt, táo xanh

giam can nhanh

Sinh tố cà rốt vừa ngon vừa giúp giảm cân

Chuẩn bị:

1quả táo xanh

1củ cà rốt

Sữa tươi, mật ong, nước cốt chanh

Cách làm

Cà rốt và táo xanh gọt sạch vỏ, thái miếng và xay chung với nhau.  Thêm mật ong, chanh hoặc sữa tươi vừa miệng. Sinh tố cà rốt rất ngon lại bổ dưỡng nên bạn có thể uống hằng ngay mà không chán. Uống sinh tố cà rốt giúp bạn hấp thụ được tối đa dưỡng chất, giảm cân nhanh và có vóc dáng cân đối.

Hãy bỏ túi món “tủ” với cà rốt trong chiến lược giảm cân nhanh của bạn nhé.

Nguồn: http://giảmcânnhanh.net

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook