Giảm cân nhanh với 5 loại trái cây mùa hè

01:15:37 - 28/08/2015 - kangnam

Dứa, đu đủ, nho, đào, dưa hấu là 5 loại quả tượng trưng cho mùa hè có chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe. Nhưng không phải ai cũng biết được rằng, 5 loại trái cây mùa hè này lại có tác dụng giảm cân nhanh chóng và hiệu quả.

Giảm cân nhanh với dứa

giam-can-nhanh-voi-5-loai-trai-cay-mua-he

Theo phân tích của các nhà khoa học thì dứa có chứa một lượng đường tự nhiên khá cao. Nhưng ngược lại, dứa lại chứa ít calo và đặc biệt trong quả dứa còn chứa một loại enzyme có tên là bromelian hỗ trợ đắc lực cho đường tiêu hóa.

Chính vì lẽ đó, ăn dứa cũng có thể giúp cơ thể thúc đẩy nhanh hơn quá trình trao đổi chất, kịp thời thải loại độc tố ra ngoài. Từ đó cho thấy, muốn bảo vệ được vóc dáng thon thả thì ăn dứa cũng là giải pháp đem lại hiệu quả cao.

Đu đủ giúp giảm cân nhanh

Đu đủ chứa nhiều vitamin B, chất xơ và chất chống ôxy hóa, rất tốt cho quá trình trao đổi chất. Nước ép đu đủ, sinh tố đu đủ, hay salad trái cây sẽ giúp bạn có một vòng eo thon gọn như mong muốn và một làn da đẹp tuyệt vời không phải đến các trung tâm làm đẹp vừa tốn nhiều tiền lại nhiều khi ảnh hưởng xấu đến làm da của bạn.

Nho giảm cân nhanh chóng, đơn giản

Thay vì ăn nho trong những chiếc bánh bích quy, các chị em hãy thử thay thế bằng chùm nho tươi nhé vì nó không chứa nhiều đường. Theo nhiều nghiên cứu thì 100g nho chỉ chứa 70 calo.

giam-can-nhanh-voi-5-loai-trai-cay-mua-he

Quả đào giảm mỡ bụng hiệu quả

Mỗi quả đào chứa chỉ khoảng 60 calo và chúng còn có tác dụng điều hòa lượng cholesterol trong máu. Do đó, bạn có thể thoải mái thưởng thức hương vị thơm ngọt từ quả đào  mà không phải lo lắng đến sự phát triển của cơ thể. Đồng thời, ăn đào còn giúp cơ thể  giảm nguy cơ gây ung thư và rất tốt cho tim mạch.

Dưa hấu giảm mỡ bụng nhanh chóng

Dưa hấu có vị ngọt mát, không độc, giải nhiệt, thành phần chủ yếu của dưa hấu là nước (chứa 94% nước) lại rất ít calories, vì thế bạn có thể ăn dưa hấu cả ngày dài mà không lo vượt ngưỡng calories quy định. Hơn nữa, dưa hấu cũng khiến bạn mau no hơn, làm giảm lượng thức ăn nạp vào trong ngày của bạn, vì vậy dưa hấu được xem là thực đơn giảm cân lý tưởng.

Nguồn: giảmcânnhanh.net

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook