Giảm cân nhanh, giữ dáng chuẩn như các thiên thần Victoria’s Secret

00:10:50 - 04/04/2014 - kangnam

Những thiên thần nội y của Victoria’s Secret không chỉ cuốn hút người xem ở gương mặt cá tính, quyến rũ, mà còn gây ấn tượng mạnh bởi thân hình nóng bỏng với những đường cong hoàn hảo. Để có thể duy trì được phom dáng chuẩn như vậy, mỗi thiên thần đều có những bí quyết giảm cân nhanh rất thú vị. Cùng khám phá những bí quyết giảm cân nhanh, giữ dáng chuẩn như các thiên thần Victoria’s Secret sau đây nhé!

Sử dụng các loại thực phẩm chay

giam-can-nhanh-giu-dang-chuan-nhu-cac-thien-victorias-secret

Sử dụng thực phẩm chay là cách giảm cân được ưa chuộng của nhiều người mẫu trong đó có “thiên thần” Ashley Hart của Victoria’s Secret. Theo đó, mỗi ngày thiên thần này chỉ sử dụng trái cây và rau củ để duy trì năng lượng. Cách ăn kiêng này có lợi ích kép là vừa giúp giảm cân nhanh vừa thanh lọc cơ thể, thúc đẩy trao đổi chất, cho da dẻ mịn màng.

Tuy nhiên, nếu bạn lo lắng mình sẽ bị đói khi sử dụng cách ăn kiêng này thì nên bổ sung các bữa ăn nhỏ gồm có hoa quả xay không đường, hoặc ăn thêm các loại hạt như macca, hạnh nhân, hạt dẻ, óc chó… Các bữa ăn nhỏ này chỉ cung cấp ít năng lượng nên vừa giúp bạn cảm thấy không thấy đói vừa hạn chế lượng thức ăn bạn nạp vào cơ thể trong bữa chính.

Hạn chế đường, tinh bột, bổ sung nhiều protein

giam-can-nhanh-giu-dang-chuan-nhu-cac-thien-victorias-secret

Hạn chế đường và tinh bột, bổ sung nhiều protein trong bữa ăn là cách giảm cân nhanh chóng đã được khoa học chứng minh. Đây là cách ăn kiêng của Hoa hậu Hoàn vũ năm 2004 Jenifer Hawkins, Shanina Shaik – người mẫu của Victoria’s Secret… Ngoài các thực phẩm có chứa đường và tinh bột, nước ngọt và các loại rượu bia cũng không được sử dụng vì chúng làm chậm quá trình tiêu hóa, khiến bạn tích tụ mỡ thừa và tăng cân nhanh chóng.

Bạn nên bổ sung các món ăn như thịt nạc, gạo lức, ức gà, lòng trắng trứng, cá, rau xanh… vào thực đơn thay vì thịt đỏ, cơm, bún, phở, bánh kẹo, hoa quả ngọt… Ngoài ra, bạn cũng nên uống thật nhiều nước lọc, và luôn tuân thủ quy tắc không ăn tối quá muộn để hệ tiêu hóa làm việc tốt nhất.

Ăn sữa chua mỗi ngày

giam-can-nhanh-giu-dang-chuan-nhu-cac-thien-victorias-secret

Ăn sữa chua mỗi ngày là bí quyết giảm cân nhanh, duy trì vóc dáng của hầu hết các người mẫu nội y Victoria’s Secret. Trong sữa chua có chứa nhiều lợi khuẩn giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn, làm da đẹp hơn. Những thiên thần này thường duy trì thói quen ăn một cốc lớn sữa chua ít đường, ít béo cùng với yến mạch thô không đường vào mỗi bữa sáng. Trong đó, yến mạch thô cung cấp đủ năng lượng, calo cho cả ngày làm việc, hạn chế việc nạp thêm các loại đồ ăn khác. Vì vậy, bạn có thể học tập thói quen này để nhanh chóng có được thân hình như ý.

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook