Giảm cân nhanh chóng với salad dâu tây

23:51:28 - 01/08/2013 - kangnam

Chế độ ăn uống hằng ngày cũng giúp bạn giảm cân nhanh chóng mà lại an toàn. Thêm salad dâu tây vào thực đơn là một bí quyết giảm cân rất hữu hiệu, vừa ngon miệng, vừa khỏe đẹp

>>Cách giảm cân cấp tốc cho dân văn phòng

>>Sinh số dứa và bí đao giúp giảm cân nhanh

Dâu tây là loại quả có chứa nhiều vitamin mà ít năng lượng nên giúp giảm cân nhanh và hiệu quả. Ngoài ra, ăn dâu rây cũng giúp da bạn đẹp hơn và ngăn ngừa lão hóa.

giam can nhanh

Salad dâu tây giúp giảm cân nhanh và hiệu quả

Salad dâu tây là môt món ăn ngon miệng và tươi mát. Để giảm cân nhanh chóng và làm đẹp, bạn có thể ăn salad dâu tây vào bữa trưa hoặc tối. Cách làm như sau:

Chuẩn bị:

– 150 g dâu tây

– 100 g dưa chuột

– 300 g măng tây

– 10 g mùi tây

– 20g các loại hạt

– 1 muỗng canh nước cốt chanh

– 6 muỗng cà phê nước dùng

– Một muỗng cà phê dầu ô liu

giam can nhanh

Thêm salad dâu tây vào bữa trưa hoặc tối để giảm cân nhanh

Cách làm:

– Rửa sạch dưa chuột và dâu tây. Dưa chuột gọt vỏ, thái lát mỏng vừa. Dâu tây bỏ cuống thái lát theo chiều dọc quả.

– Măng tây rưa sạch, cắt miếng, luộc chín, với ra để ráo nước

– Mùi tây cắt khúc khoảng 1 cm

– Cho các nguyên liệu vào 1 bát lớn, trộn đều cùng nước cốt chanh và dầu ô liu. Thêm gia vị vừa ăn. Cho ra đĩa và rắc hạt lên trên.

Bạn có thể thêm salad dâu tây vào bữa ăn khoảng 3-4 ngày trong tuần trong chiến dịch giảm cân của mình. Món ăn này sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả lắm đấy.

Nguồn: http://giảmcânnhanh.net

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook