Giảm cân nhanh bằng hạt lanh

01:16:41 - 29/09/2013 - kangnam

Hạt lanh là một trong nhiều thực phẩm rất quen thuộc với chị em phụ nữ chứa nhiều chất tốt cho sức khỏe, đồng thời giúp giảm cân nhanh và hiệu quả. Sau đây, chúng tôi xin giới thiệu phương pháp giảm cân nhanh bằng hạt lanh đơn giản mà hữu hiệu.

>> Món ngon để giảm cân sau sinh

>> Giảm cân hiệu quả với bí đao

hat lanh giam can

Hạt lanh giảm cân nhanh và hiệu quả

Trong hạt lanh chứa nhiều chất xơ và khoáng chất nên nó có tác dụng giảm cân rất hiệu quả. Với hai thìa hạt lạnh chứa tới 4g chất xơ, chất xơ tạo cảm giác luôn luôn no bụng, như vậy, bạn sẽ ăn ít hơn trong bữa chính.

Để giảm cân nhanh bằng hạt lanh, bạn có thể tham khảo những cách sau đây:

hat lanh giam can nhanh

Hạt lạnh là một trong nhiều thực phẩm giản cân hiệu quả

– Bạn cho một thìa bột hạt lạnh lên ngũ cốc nóng như bột yến mạch hay kem lúa mì, hoặc thêm vào sữa chua và sinh tố để dùng bữa sáng. Điều này sẽ hỗ trợ rất tốt cho quá trình giảm cân của bạn.

– Bạn trộn đều bột hạt lạnh, với hạt mù tạt và sốt mayonnaise, sau đó quết hỗn hợp này lên bánh mỳ để thưởng thức. Cách này sẽ làm tăng chất xơ hấp thụ vào trong cơ thể.

– Làm salad rau với dầu hạt lạnh và giấm thơm, thêm vào mật ong nguyên chất và hạt mù tạt. Món salad rau giúp bạn no lâu và ăn ít đi trong bữa chính.

dau hat lanh

Sử dụng dầu hạt lanh để làm món salad rau

Sử dụng một bột hạt lanh trước bữa ăn, bạn có thể trộn vào nước trái cây hay sữa chua để sử dụng, bằng cách này bạn sẽ no rất lâu.

Trên đây là một số cách giảm cân nhanh bằng hạt lanh. Bạn hãy áp dụng đều đặn để có được số cân nặng như ý muốn nhé!

Nguồn: http://giảmcânnhanh.net

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook