Giảm cân nhanh bằng cách làm việc nhà

23:37:05 - 29/12/2014 - kangnam

Một vóc dáng thon gọn, săn chắc là ước mơ của rất nhiều người, đặc biệt là phái đẹp. Tuy nhiên, không phải ai cũng có nhiều thời gian để chăm sóc cũng như tập luyện giữ gìn vóc dáng, lâu dần khiến cho mỡ thừa tích tụ lại ở các vùng như eo, đùi, bắp tay, bắp chân… khiến bạn mất tự tin và lo lắng. Bài viết dưới đây sẽ bật mí cho bạn cách giảm cân nhanh rất đơn giản chỉ bằng cách làm việc nhà. Cùng tìm hiểu nhé!

1. Chà nhà tắm

giam-can-nhanh-bang-cach-lam-viec-nha

Chà nhà tắm

Chà nhà tắm là một trong các cách giúp giảm cân nhanh nhưng không phải ai cũng biết. Các nhà khoa học cho biết, công việc thường làm hằng ngày chỉ mất 30 phút này có thể đốt chất được khoảng 200 calo mỗi ngày, giúp bạn giảm cân nhanh. Vì vậy, hãy dọn dẹp nhà tắm, chùi rửa mỗi ngày để nhanh chóng có vóc dáng thanh mảnh nhé!

2. Lau nhà

Công việc lau nhà tưởng chừng như không liên quan đến việc giảm cân, tiêu hao mỡ thừa nhưng thực ra lại có thể giúp bạn đốt cháy 180 calo mỗi giờ. Sử dụng máy hút bụi bằng cách xách chúng theo và vệ sinh sàn nhà, bạn có thể tiêu thụ đến 240 calo mỗi giờ.

3. Sắp xếp phòng ngủ

giam-can-nhanh-bang-cach-lam-viec-nha

Sắp xếp phòng ngủ

Dọn dẹp và sắp xếp lại phòng ngủ trở thành một công việc quen thuộc. Ngoài ra dọn phòng còn là một thú vui giúp bạn thoải mái hơn trong giấc ngủ và làm mới cho không gian của mình đồng thời nó còn giúp  đốt cháy 130 calo chỉ trong nửa giờ hoạt động.

4. Lau cửa sổ

Đốt cháy 125 calo trong 30 phút bằng công việc vệ sinh bụi bẩn trên cửa sổ hay cửa kính với nhiều cách khác nhau. Một phương pháp quá tiện lợi để giảm cân và giúp nhà cửa sạch sẽ, gọn gàng.

5. Nấu ăn

Nấu ăn tưởng như là công việc khiến bạn nạp thêm hàm lượng calo và chất béo vào cơ thể, là một trong những nguyên nhân làm trọng lượng cơ thể bạn tăng nhanh. Nhưng không phải thế đâu nhé, vì thực sự bạn sẽ  có thể đánh tan mỡ giảm cân nhanh với một số hoạt động như nhào bột làm bánh mì, cắt gọt trái cây, rau quả hay chuẩn bị đồ ăn có thể đốt cháy cho cơ thể bạn 150 calo mỗi giờ.

6. Rửa bát đĩa

Đánh bại một núi bát đĩa là công việc nhàm chán nhất vì ngày nào cũng phải làm. Tuy nhiên hãy nghĩ  đến ít nhất 125 calo nửa giờ mỗi ngày được lấy đi nếu bạn tự làm chúng thay vì ỷ lại vào người giúp việc.

7. Đổ rác

Dọn dẹp nhà cửa, thu thập toàn bộ rác trong nhà bạn và đi đổ chúng là hoạt động giúp bạn loại bỏ 105 calo mỗi giờ ra khỏi cơ thể. Vì vậy, bạn đừng ngần ngại mỗi khi bắt tay vào dọn nhà, lau chùi đồ đạc hay đi đổ rác nữa nhé! Vì những hoạt động này rất có lợi cho quá trình giảm cân của bạn!

Chúc bạn giảm cân thành công!

Nguồn: http://www.giảmcânnhanh.net/

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook