Giảm cân hiệu quả với su hào

08:46:45 - 30/09/2013 - kangnam

Có rất nhiều thực phẩm giúp giảm cân nhanh và hữu hiệu như bí đao, bắp cải, súp lơ… trong đó su hào là một trong những loại rau củ giúp giảm cân hiệu quả nhất. Sau đây, chúng tôi xin giới thiệu phương pháp giảm cân hiệu quả với su hào.

>> Giảm cân hiệu quả với bí đao

>> Giá đỗ giúp giảm cân nhanh và an toàn

su hao giam can

Giảm cân an toàn và hiệu quả với su hào

Su hào chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe, giúp lưu thông máu, tốt cho thận, hỗ trợ hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch, làm đẹp da, giảm cân hiệu quả. Su hào chứa hàm lượng lớn arginine, chất có khả năng thúc đẩy quá trình đốt cháy năng lượng. Chất xơ có trong su hào sẽ tạo cảm giác nhanh no và lâu đói, giúp bạn giảm lượng thức ăn hấp thụ vào cơ thể.

Giảm cân hiệu quả với su hào bằng những thực đơn dưới đây

Thực đơn thứ nhất

su hao xao bap non

Su hào giúp giảm cân an toàn và hiệu quả

– Bữa sáng: Bún xào đậu hoặc giá và cốc nước ép dưa hấu

– Bữa trưa: Ăn 1 bát cơm với món su hào xào bắp non bạn nên ăn kèm với cà chua sống và tráng miệng bằng cốc nước chanh

– Bữa tối: Ăn 1 bát cơm với mướp đắng xào trứng, canh rau cải và dùng nước ép dưa hấu để tráng miệng.

Thực đơn thứ hai

su hao xao nam

Giảm cân nhanh với su hào

– Bữa sáng: 1 cốc sữa không đường, vài lát bánh mỳ và một quả chuối

– Bữa trưa: 1 bát cơm ăn cùng su hào xào nấm tuyết và canh rau ngót. Sau khi ăn, bạn dùng bưởi để tráng miệng.

– Bữa tối; 1 bát cơm với cá hồi; tráng miệng bằng nước ép cà chua. Lưu ý: nếu ăn cơm với cá hồi quá khô, bạn có thể ăn kèm với quả dưa chuột sống.

Chúc bạn giảm cân thành công với cách giảm cân hiệu quả với su hào!

Nguồn: http://giảmcânnhanh.net

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook