Giảm cân hiệu quả với củ dền

23:35:30 - 12/08/2015 - kangnam

Củ dền là một trong những loại rau củ quen thuộc trong gian bếp của mỗi gia đình. Không chỉ cung cấp các chất dinh dưỡng cùng các vitamin có lợi cho sức khỏe mà củ dền còn giúp bạn giảm cân hiệu quả và nhanh chóng hơn. Cùng theo dõi cách giảm cân với củ dền đỏ như thế nào nhé!

Vì sao bạn có thể giảm cân hiệu quả bằng củ dền?

giam-can-hieu-qua-voi-cu-den

Lượng mỡ thừa tích tụ ở vùng bụng sẽ được khắc phục dần nếu bạn kiên trì ăn củ dền. Trong Đông Y, củ dền là một loại thực phẩm có tính hàn rất tốt cho sức khỏe và làn da. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, củ dền có khả năng kích thích hệ tiêu hóa và đẩy nhanh quá trình chuyển hóa chất dinh dưỡng, biến mỡ thừa thành năng lượng cho quá trình vận động.

Sở dĩ nói củ dền có thể giảm cân hiệu quả, vì nó chứa rất ít calo và năng lượng nhưng không khiến mỡ thừa tích tụ trong cơ thể. Khi ăn 100g củ dền, bạn sẽ cảm thấy no hơn thực phẩm khác, với cùng một lượng như thế. Trong quá trình ăn kiêng, cơ thể sẽ không cảm thấy mệt mỏi vì được cung cấp đủ vitamin A, B, C và các khoáng chất, acid amin cần thiết. Ngoài ra, củ dền còn có tác dụng thanh lọc cơ thể, giải nhiệt thông huyết, giúp cơ thể bớt mệt mỏi và stress.

Sử dụng củ dền để giảm cân như thế nào?

Nước ép củ dền: Củ dền gọt vỏ, thái nhỏ và say nhuyễn, lọc lấy nước để uống trước bữa ăn. Bạn chỉ nên cho một chút ít đường hoặc tốt nhất là không dùng đường để phát huy tối đa hiệu quả giảm cân.

giam-can-hieu-qua-voi-cu-den1

Salad củ dền: Salad củ dền là món ăn thanh mát, đẹp mắt và rất dễ chế biến. Gọt vỏ củ dền, thái hạt lựu và trộn chua ngọt, thế là bạn đã có món ăn giảm béo bụng hiệu quả lại đẹp da.

Những lưu ý khi áp dụng thực đơn giảm béo với củ dền

Trong 100gr củ dền có chứa khoảng 5gr lipid, 312gr kali và 50 calo. Nên khi giảm cân bằng củ dền, bạn vẫn phải sử dụng kết hợp các thực phẩm khác để đảm bảo dinh dưỡng cho cơ thể. Ngoài ra, không nên ăn quá nhiều củ dền, tránh làm mất cân bằng dinh dưỡng của cơ thể. Bên cạnh đó, nếu vòng eo quá khổ đã làm bạn muộn phiền bấy lâu, bạn có thể kết hợp chế độ ăn này với phương pháp giảm mỡ thừa bằng công nghệ Laser Lipo để thu được hiệu quả giảm mỡ trong thời gian ngắn nhất. Đây là giải pháp giảm béo bụng hiệu quả và an toàn nhất hiện nay, cho bạn một vóc dáng khỏe mạnh, săn chắc, không mất nhiều thời gian.

Nguồn: giảmcânnhanh.net

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook