Giảm cân hiệu quả với bí đao

23:28:45 - 26/09/2013 - kangnam

Bí đao là cách giảm cân được các bạn gái lựa chọn nhiều nhất bởi nó không chỉ có tác dụng rất nhanh chóng mà còn giữ được làn da trắng mịn không tì vết.

>> Giảm cân bằng chuối, bạn đã biết chưa?

>> Đậu bắp giúp giảm cân hiệu quả

Tại sao bí đao có tác dụng giảm cân?

Giam-can-nhanh-ma-da-van-dep-nho-bi-dao

Giảm cân nhanh mà da vẫn đẹp nhờ bí đao

Bí đao thuộc 1 trong những vị thuốc đông y, có vị ngọt, không độc, giúp giảm cân chống béo phì. Sở dĩ bí xanh giúp giảm được béo bởi bí xanh không chứa chất béo, chất caperic trong thành phần có khả năng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ nên ngăn chặn sự tích lũy mỡ và chống béo phì.

Cách ăn bí đao

cach-an-bi-dao

Coi bí đao như những món ăn bình thường hàng ngày, ăn sáng và ăn trưa đều đặn

Bạn hãy coi bí đao như những món ăn bình thường hàng ngày, ăn sáng và ăn trưa đều đặn.

Riêng ăn tối: bạn hãy ăn hoàn toàn thay cơm ví dụ như món hấp, luộc hay uống nước bí đao. Tuy nhiên tốt nhất là bạn ăn trước 7h tối.

Một số món ăn gợi ý làm từ bí đao

Bí đao luộc:

giam-beo-voi-mon-bi-dao-luoc

Giảm béo với món bí đao luộc

Bí đao luộc hoặc hấp được xem như món ăn lí tưởng cho người mún giảm cân bởi nó không chỉ chế biến 1 cách đơn giản mà còn không chứa bất kì 1 chất béo nào. Rất đơn giản, bí đao gọt vở thái miếng luộc ăn hàng ngày.

Nước ép từ bí đao:

nuoc-ep-bi-dao-giam-can

Nước ép bí đao giúp giảm cân

Lấy bí đao đã gọt vỏ sạch cho vào ép lấy nước, hòa thêm chút muối hoặc đường vào rồi khuấy đều cho 2 thứ nguyên liệu này tan hết. Một ngày bạn không nên uống dồn dập mà hãy chia đều để uống.

Canh bí đao nấu gừng:

canh-bi-dao-nau-gung

Canh bí đao nấu gừng là món ăn ngon và dễ làm

Nấu lẫn cả vỏ và hạt cùng một chút gừng tươi, muối, nước. Sở dĩ nấu hết cả vỏ và hạt như thế vì hạt bí lợi thấp, vỏ lợi thủy nên ăn cùng 1 lúc thì giảm cân cực kì tốt.

Canh bí đao nấu vỏ bưởi:

giam-can-voi-canh-bi-dao-nau-voi-vo-buoi

Giảm cân với canh bí đao nấu với vỏ bưởi

Vỏ bưởi để cả cùi thái nhỏ và đun sôi với khoảng 1 lít nước trong 30 phút sau đó gọt bí đao xay nhuyễn cho vào nước bưởi đun thành canh, uống vào khi cảm thấy đói là phù hợp, ít nhất uống 2 lần/ngày.

Trên đây là các cách giảm cân hiệu quả với bí đao, áp dụng thường xuyên để có được vóng dáng như mong muốn bạn nhé!

Nguồn: http://giảmcânnhanh.net/

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook