Giảm cân hiệu quả bằng trái cây

16:23:18 - 01/07/2013 - kangnam

Trái cây là đồ ăn dường như không thể thiếu trong thực đơn của các gia đình. Lựa chọn những hoa quả tươi ngon bổ dưỡng là điều rất cần thiết. Đặc biệt trái cây là thực đơn giảm cân cực kỳ hiệu quả. Tuy nhiên, lựa chọn những loại quả nào để có thể giúp bạn điều này. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu tác dụng của những loại quả dưới đây nhé.

>> Đậu bắp giúp giảm cân hiệu quả

>> Giảm cân nhanh với nước chanh

Bưởi

giam can hieu qua bang trai cay

Bưởi giúp cần bằng điều tiết trong quá trình giảm cân

Trong bưởi có chứa một lượng lớn vitamin C giúp trung hòa prôtit, chất đạm, chất béo trong thức ăn, tăng cường tiêu hóa và ngăn ngừa quá trình tích tụ mỡ. Mặc dù vậy, bưởi cũng chứa một hàm lượng nhỏ calo, nên bạn hoàn toàn yên tâm. Loại quả này phần lớn vẫn giúp bạn có được sự điều tiết cân bằng trong quá trình giảm cân.

Ngoài ra, thực đơn giảm cân này còn có khả năng tiêu hủy các chất độc hại trong cơ thể, chống ung thư, bệnh tim, tiểu đường, làm giảm nguy cơ ung thu dạ dày và giải độc gan.

Táo

giam-can-hieu-qua-bang-trai-cay

Ăn táo giúp bạn không có cảm giác đói

Táo là một loại quả rất hữu ích trong giảm cân, trong táo rất giàu chất pectin-một chất có khả năng làm giảm cơn đói nhanh, giúp ổn định lượng glyxemin trong cơ thể. Qua đó, người ăn sẽ mất cảm giác đói, không nạp thêm nhiều thức ăn vào cơ thể mà vẫn có đủ năng lượng để sinh hoạt bình thường.

Để mang lại nhiều hiệu quả cao, bạn nên ăn táo cả vỏ. Khi được hấp thụ vào trong dạ dày táo tạo ra một chất gel nhờn, chất này có tác dụng loại bỏ lipit ra khỏi, đào thải mỡ thừa

Cà chua

Giam can hieu qua bang trai cay

Cà chua đốt cháy chất béo rất tốt

Ngoài việc giúp làn da đẹp hơn cà chua là loại quả có chứa nhiều nước, lượng calo thấp, chất xơ cao, giàu vitamin giúp bạn có thể giảm cân nhanh chóng. Trong cà chua có chất đường citric và acid trong có khả năng thúc đẩy sự trao đổi chất, đốt cháy chất béo.

Dâu tây

Giam can hieu qua bang trai cay

Dâu tây cung cấp hàm lượng dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể

Dâu tây không chỉ giúp bạn thỏa mãn cơn thèm đồ ngọt bởi vị thơm ngon ngọt tự nhiên là còn là thực đơn giảm cân rất hiệu quả. Loại quả này có ít calo nhưng vẫn cung cấp được hàm lượng dinh dưỡng thiết yếu cho bạn.

Dừa

Dừa là một loại quả nổi tiếng có lợi cho sức khỏe của chị em phụ nữ, làm đẹp da…Không chỉ có vậy, quả này giúp cân bằng tiêu hóa là biện pháp hoàn hảo để giúp cơ thể chống lại yếu tố gây tổn hại, bảo tồn sự cân bằng giữa tiêu hóa và hoạt động của quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

giam can hieu qua bang trai cay1

Nước dừa rất tốt cho làn da của bạn

Bây giờ bạn đã biết ăn gì để giảm cân rồi chứ? Hãy tận tưởng trái cây như sở thích hàng ngày, chắc chắc sẽ giúp bạn có được một thân hình lý tưởng.

Nguồn: http://giảmcânnhanh.net

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook