Giảm cân bằng chuối, bạn đã biết chưa?

19:58:14 - 21/09/2013 - kangnam

Có rất nhiều cách để giảm cân ví dụ như giảm cân bằng cà chua, mướp hay gạo lứt… nhưng giảm cân bằng chuối chưa chắc nhiều người đã biết tới. Chuối là thực phẩm rất gần gũi với chúng ta hàng ngày không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp giảm cân nữa.

>> Giảm cân an toàn và hiệu quả bằng gạo lứt

>> Đậu bắp giúp giảm cân hiệu quả

Giam-can-bang-chuoi-don-gian

Giảm cân bằng chuối rất đơn giản và hiệu quả

Tại sao chuối lại có tác dụng giảm cân? Thành phần của chuối có chứa rất nhiều Vitamin A, cứ trung bình 100 gram chuối thì có chứa tới 91 calo. Calo trong chuối sẽ cung cấp cho toàn bộ cơ thể làm tăng cảm giác no trong khi ăn. Bên cạnh đó chất Kali trong chuối còn kích thích sự phát triển của cơ bắp, đốt cháy những lượng mỡ thừa không cần thiết.

giam-can-bang-chuoi-don-gian-va-hieu-qua2

Tại sao chuối lại có tác dụng giảm cân

Nhưng bạn lưu ý, giảm cân bằng chuối không phải lúc nào thích ăn là ăn nó cũng đòi hỏi tuân theo một thực đơn khoa học:

–  Bữa sáng: ăn vài quả chuối rồi uống 2 cốc nước

 Bữa trưa: Đồ ăn ít dầu mỡ và đủ năng lượng.

–  Bữa tối: Món ăn làm từ gạo và các loại rau, thảo mộc.

giam-can-nhanh-voi-chuoi

Giảm cân bằng chuối cũng cần tuân theo một thực đơn hợp lí

Lúc nào bạn cảm thấy đói bạn có thể ăn thêm 1 vài quả cũng được. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý giảm cân bằng chuối không áp dụng cho những người bị bệnh tiểu đường vì trong chuối có chứa nhiều đường, nên các bạn lưu ý.

 Nguồn: http://giảmcânnhanh.net

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook