Sữa giảm cân đủ dưỡng chất và giúp làm đẹp da

11:08:29 - 21/01/2013 - kangnam

Sữa có giá trị dinh dưỡng cao đối với sức khỏe, tuy nhiên, theo các nhà nghiên cứu, các chuyên viên tư vấn sắc đẹp thì sữa còn có khả năng giúp chị em phụ nữ giảm cân một cách hiệu quả nữa. Nếu bạn vừa muốn đẹp da, đẹp dáng, hãy học hỏi ngay việc sử dụng sữa giảm cân an toàn nhé!

>> 4 cách đơn giản giảm cân hiệu quả

>> Giảm cân cho phụ nữ đang nuôi con bằng sữa mẹ

giam beo bang sua chua an toan va hieu qua

Giảm béo bằng sữa an toàn, tiện dụng

1. Sữa giảm cân an toàn và hiệu quả

Nhiều người cho rằng, uống sữa nhiều sẽ dễ tăng cân vì sữa cung cấp dinh dưỡng giống như thức ăn. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng thì sữa không béo là sản phẩm dinh dưỡng tuyệt vời nhất dành cho người muốn giảm cân.

giam can an toan cung sua

Sữa là thực phẩm giảm cân hữu hiệu cho bạn

Nếu bạn ăn thịt hay những loại thức ăn có nhiều chất béo, đường, tinh bột thì việc giảm cân khó lòng thực hiện được. Nhưng nếu bạn uống sữa không béo thay nước uống hoặc biến nó thành những món ăn nhanh như sữa chua thì sẽ dễ dàng đạt được kết quả vì sữa không béo chứa một lượng protein rất thấp mà vẫn giúp bạn tiếp nhận đầy đủ năng lượng đường luân chuyển trong máu. Bên cạnh đó, khi uống sữa, bạn sẽ có cảm giác no bụng, hạn chế được cảm giác đói và thèm ăn.

Thực hiện:

giam can an toan cung sua1

Mỗi bữa sáng bạn nên uống một ly sữa và ăn nhẹ hai miếng bánh mì để giảm cân

– Mỗi bữa sáng bạn nên uống một ly sữa và ăn nhẹ hai miếng bánh mì hoặc một đĩa sallad.

– Bữa tối, chọn loại thức ăn nhẹ và nhanh tiêu như hai trái chuối và một ly sữa lạnh.

– Trước khi đi ngủ nếu cần thì có thể uống thêm một ly sữa tươi không đường hâm nóng vì sữa nóng làm bạn dễ ngủ và quên cảm giác đói.

2. Dáng dẹp nhờ sữa

Pha một ít sữa tươi vào nước tắm sẽ giúp làn da bạn không còn bị bỏng rát và được tái tạo nhanh hơn.

Nếu da tay bị khô hay nứt nẻ, bạn hãy đun khoảng 100 ml sữa và trộn vào đó vài giọt dầu dưỡng và ngâm tay vào khoảng 20 phút, da tay bạn sẽ mềm mại trở lại. Ngoài ra, cách làm này cũng giúp cho móng tay của bạn cứng hơn, khó bị gẫy.

giam can an toan cung sua2

Uống sữa tốt cho sức khỏe và làn da của bạn

Nếu bạn muốn massage giảm cân toàn thân bằng sữa, cũng không quá khó, khoảng 3 – 4 ngày, bạn nên ngâm mình vào bồn tắm có pha 1 lít sữa, một ít dầu ô liu để tăng cường độ ẩm cho da.

giam can an toan cung sua3

Sữa giúp làn da của bạn mịn màng và trắng sáng hơn

Một phương pháp khác dành cho người lớn tuổi và phụ nữ đang mang thai là dùng khoảng 0,5 lít sữa tươi, 1 túi trà thảo mộc, ngâm với nước sôi. Cho hỗn hợp vào bồn nước ấm. Tắm sạch người trước và ngâm người trong bồn khoảng 30 phút. Công thức này còn rất an toàn cho những người có làn da nhạy cảm.

Nguồn: http://giảmcânnhanh.net

Tags: ,

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook