Giảm 5kg trong 3 ngày bằng thực đơn giảm cân đặc biệt

11:14:23 - 18/04/2016 - noidung

Bạn đang băn khoăn không biết phải làm sao để có thể giảm cân. Đừng lo, chúng tô sẽ mách cho bạn thực đơn giảm cân giúp bạn giảm 5kg chỉ trong 3 ngày sau đây.

>> giam mo toan than gia bao nhieu

>> giam mo dui gia bao nhieu

Ngày thứ nhất

Bữa sáng: Với bữa sáng của ngày thứ nhất bạn hãy ăn 1/2 trái bưởi. Bưởi sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Ngoài việc ăn bưởi bạn cũng có thể thay thế bằng việc uống mật ong, chanh và nước ấm với tác dụng tương tự. Sau khi bạn ăn bưởi bạn có thể thưởng thức bữa sáng với một lát bánh mì nướng, canh đậu phụ và tráng miệng bằng một tách cà phê hoặc trà.

Bữa trưa: Với bữa trưa bạn nên ăn một chút cá ngừ và 1 lát bánh mì nướng. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể sử dụng những loại canh thơm mát ăn kèm như bí đao. Sau đó tráng miệng với trà hoặc cà phê kèm theo một chút hoa quả như táo, lê hay dưa hấu.

Bữa tối: Đối với bữa tối bạn hãy ăn khoảng 75gram thịt mà bạn thích. Cùng một bát nhỏ đậu. Bạn có thể ăn kèm thêm các loại canh rau theo sở thích và tráng miệng với hoa quả. Bạn nên ăn chuối, táo hoặc ít kem vani.

Giảm 5kg trong 3 ngày bằng thực đơn giảm cân đặc biệt 1

Thực đơn giảm cân ngày thứ nhất

Ngày thứ hai

Bữa sáng: Bạn hãy uống một ly nước ấm pha mật ong. Sau đó, ăn một quả trứng gà luộc, một lát bánh mì đen và tráng miệng bằng một trái chuối kèm theo một ly nước táo ép hoặc cà phê.

Bữa trưa: Với bữa trưa bạn có thể ăn một bát cơm, 200gr thịt nạc luộc và tráng miệng bằng nước ép cà chua

Bữa tối: Bữa tối, ngày thứ 2 bạn hãy ăn 1/2 bát cơm cùng với 200gr ức gà luộc, canh mướp đắng và tráng miệng bằng 1 trái táo.

Giảm 5kg trong 3 ngày bằng thực đơn giảm cân đặc biệt 2

Thực đơn giảm cân ngày thứ hai

Ngày thứ ba

Bữa sáng: Bạn có thể ăn 3 – 5 chiếc bánh mặn, vài lát phô mai và 1 trái táo tráng miệng.

Bữa trưa: Bạn hãy ăn một quả trứng gà luộc và một lát bánh mì nướng

Bữa tối: 1 chén cá ngừ kèm theo ½ bát cơm và tráng miệng bằng chuối hoặc 1 cốc kem vani.

Giảm 5kg trong 3 ngày bằng thực đơn giảm cân đặc biệt 3

Thực đơn giảm cân ngày thứ ba

Bạn hãy thực hiện thực đơn giảm cân trên. Chỉ trong 3 ngày chị em sẽ thấy hiệu quả giảm cân như ý mà vẫn đủ năng lượng cho một ngày dài làm việc,
học tập.

Nếu do đặc trưng công việc hoặc thói quen hàng ngày bạn không thể thực hiện thực đơn giảm cân này và cũng không đủ thời gian để giảm cân bằng cách tập những bài thể dục giảm cân thì hãy tham khảo phương pháp giảm béo Laser Lipo. Đây là công nghệ có xuất xứ từ Hoa Kỳ, không chỉ giảm mỡ bụng triệt để mà còn giảm tối đa khả năng mỡ tích tụ trở lại, vùng da sau khi điều trị sẽ săn chắc, không chảy xệ chỉ sau 1 lần điều trị duy nhất.

Xem thêm:

>> giảm béo bắp chân giá bao nhiêu tiền

>> giảm mỡ bắp tay giá bao nhiêu

Nguồn: giảmcânnhanh.net

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook