Chia sẻ cách giảm cân nhanh bằng nha đam

22:43:32 - 09/09/2014 - kangnam

Nha đam không chỉ là một loại nguyên liệu thiên nhiên quen thuộc, giúp chị em làm đẹp cho làn da mái tóc mà còn có công dụng rất tốt trong quá trình giảm cân. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho chị em một số cách giảm cân nhanh bằng nha đam, vừa đơn giản, hiệu quả, lại còn tiết kiệm chi phí. Cùng theo dõi xem đó là những cách nào nhé!

nha dam

Chia sẻ cách giảm cân nhanh bằng nha đam

Nha đam có chứa rất nhiều chất có lợi cho cơ thể. Nha đam có chứa tới 20 loại amino axit, 20 khoáng chất cùng 12 loại vitamin cần thiết, cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể. Không chỉ vậy, nha đam còn có chứa chất Aloin – “chất đặc chế” giúp thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh chóng, hiệu quả hơn hẳn các loại nguyên liệu khác. Chất này giúp chúng ta tăng cường khả năng trao đổi chất, giúp tiêu thụ năng lượng, đốt cháy chất béo và carbohydrate. Qua đó, giúp những lớp mỡ thừa tích tụ tại các vùng như đùi, bụng, eo, hông, bắp tay, cằm… tiêu biến một cách nhanh chóng.

Nha đam còn có tác dụng nhuận tràng, giúp cho thức ăn ra khỏi đại tràng nhanh chóng hơn, hạn chế việc hấp thụ các chất béo. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng, việc nạp nha đam hàng ngày có tác dụng tương đương với việc tập thể dục hàng ngày. Nước ép nha đam giúp cơ thể săn chắc, cho bạn vóc dáng thon gọn hơn nhờ lượng protein và collagen dồi dào.

Các cách giảm cân nhanh với nha đam

nha dam1

Uống nước ép nha đam mỗi ngày

1. Uống nước ép nha đam mỗi ngày

Uống 50 – 100ml nước ép nha đam mỗi ngày giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Nước ép nha đam giúp giảm cân và duy trì mức cân nặng khỏe mạnh, cung cấp rất nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể, giúp chúng ta có được nguồn năng lượng dồi dào. Bạn có thể kết hợp nha đam với cam, dứa, hoặc nho tươi để nước ép có vị dễ uống hơn.

Cách làm nước ép nha đam đơn giản. Bạn dùng 200g nha đam tươi, rửa sạch, gọt bỏ vỏ ngoài, giã nát, cho thêm 200ml nước lọc, ép (hoặc vắt) lấy nước cốt uống ngay. Nếu không, có thể xay thành sinh tố, để tủ lạnh uống trong ngày.

2. Tăng cường các món ăn từ nha đam trong thực đơn

Có rất nhiều món ăn ngon được chế biến từ nha đam, giúp bạn có được vóc dáng thon gọn như chè đậu xanh nha đam, sữa chua nha đam, súp nha đam, salat, gỏi nha đam… Tuy nhiên, bạn cần lưu ý là tránh kết hợp nha đam với quá nhiều đường hoặc các thực phẩm chứa nhiều năng lượng nhé. Điều đó hoàn toàn không tốt cho việc giảm cân của bạn đâu.

Để giảm cân nhanh chóng, hiệu quả, bên cạnh việc sử dụng nha đam, bạn cần kết hợp với chế độ ăn uống đủ dinh dưỡng, tăng cường rau xanh, hoa quả, hạn chế đường, chất béo. Bạn cũng đừng quên việc tập thể dục thường xuyên đều đặn mỗi ngày để có vóc sáng săn chắc như mong muốn nhé!

Nguồn: http://www.giảmcânnhanh.net/

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook