Cháo ngon giảm cân an toàn và hiệu quả

12:35:16 - 02/10/2013 - kangnam

Cháo là món ăn đơn giản, dễ làm, dễ tiêu hóa, rất tốt cho đường ruột. Ngoài ra, cháo còn có tác dụng giúp giảm cân rất hữu hiệu và nếu biết cách kết hợp, bạn có thể nấu những món cháo ngon miệng đồng thời giúp bạn có được thân hình tho ngon. Sau đây, chúng tôi xin giới thiệu các món cháo ngon giảm cân an toàn và hiệu quả.

>> Giảm cân hiệu quả với su hào

>> Ăn kẹo để giảm cân 

Cháo khoai lang

chao khoai lang giam can

Cháo khoai giúp giảm cân an toàn và hiệu quả

Bạn nạo vỏ rồi rửa sạch khoai lang, để ngâm một lúc trong nước muối để khoai không bị thâm, tiếp đến bạn thái khoai thành những lát mỏng. Bạn cho gạo vào nồi bắc lên bếp rồi đun, khi cháo sôi, bạn cho khoai lang đã thái vào, đun cho đến khi cháo và khoai chín nhừ thì nêm nếm gia vị.

Bạn nên cho thêm ít hành lá trên mặt để tăng thêm gia vị cho món cháo. Như vậy, bạn đã có món cháo khoai làng vừa cung cấp dinh dưỡng vừa giúp giảm cân hiệu quả.

Cháo nấm thịt

chao nam thit giam can

Ăn cháo nấm thịt để có được vóc dáng thon gọn

Bạn rửa sạch rồi thái nấm làm đôi, để ráo. Tiếp đến, bạn băm nhỏ hoặc dùng máy xay nhỏ thịt nạc, rồi ướp thịt đều với hành khô và các gia vị khác. Sau đó, bạn đun nóng chảo dầu rồi cho thịt đã ướp vào đảo chín. Tiếp theo, Bạn bắc nồi nấu đun cháo, đến khi cháo sôi thì cho thịt đã xào vào và cuối cùng bạn cho nấm vào khi cháo đã chín nhừ.

Đun thêm một lúc nữa thì tắt bếp, bạn nên cho thêm hạt tiêu, rau mùi vào cháo để làm tăng hương vị cho món cháo nấm thịt ngon lành.

Trên đây là các món cháo ngon giúp giảm cân an toàn và hiệu quả, bạn hãy áp dụng thường xuyên để đạt được hiệu quả giảm cân như ý nhé!

Chúc bạn giảm cân thành công!

Nguồn: http://giảmcânnhanh.net

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook