Giảm cân rất nhanh và hiệu quả nhưng cực kỳ đơn giản

09:20:15 - 19/06/2013 - kangnam

Người phụ nữ béo luôn cố gắng tìm mọi cách, mọi phương pháp giúp họ giảm cân nhanh chóng và hiệu quả. Dưới đây, chúng tôi sẽ giới thiệu tới các bạn tác dụng của các loại hoa quả và các loại đồ ăn nhẹ hỗ trợ cho việc giảm cân nhanh và hiệu quả.

>> Bí quyết giảm cân sau sinh cực kỳ hiệu quả

>> Hướng dẫn cách ăn ổi giảm cân nhanh

giam can rat nhanh va hieu qua nhung cuc ky don gian

Hoa quả luôn là thần dược cho sức khỏe của bạn

1, Nho khô

Nho khô có nhiều chất xơ, thực phẩm chế độ ăn uống lý tưởng, nhưng cũng giàu vitamin C và E. Cung cấp bảo vệ chống oxy hóa cho da.

giam can rat nhanh va hieu qua nhung cuc ky don gian1

Nho khô chống oxy hóa da rất tốt

2, Hồ đào

Sử dụng hồ đào có thể đáp ứng số lượng kẽm hàng ngày

cach lam don gian nhung giam can rat nhanh va hieu qua

Hồ đào quan trọng cho việc giảm cân

Kẽm là rất quan trọng để duy trì chức năng bình thường của các tế bào bạch cầu, tế bào máu trắng có thể là đủ để chống lại cảm lạnh và virus cúm.

3, Quả mận

Mận ngoài việc giảm béo phì, tác dụng chăm sóc sắc đẹp cũng rất tốt, là lựa chọn ưa thích để phụ nữ muốn giảm cân.

cach lam don gian nhung giam can rat nhanh va hieu qua

Mận giúp bạn giảm béo hiệu quả

4, Dừa

Là nguồn gốc tự nhiên tốt nhất của một axit béo, sử dụng loại quả này rất tốt cho gan, giúp gan đốt cháy calo nhanh hơn 50%.

giam can rat nhanh va hieu qua nhung cuc ky don gian2

Dừa có nhiều tác dụng cho làn da của bạn

5, Quả óc chó

Nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng một chế độ ăn giàu quả óc chó có thể làm giảm đáng kể cholesterol. Ăn 30 gram một ngày trong vòng 1 tháng, cho kết quả trông thấy.

cach lam don gian nhung giam can rat nhanh va hieu qua

Sử dụng quả óc chó giảm cân rất nhanh và hiệu quả

6, Hạt dẻ

Hạt dẻ được dùng như để chăm sóc sức khỏe toàn diện. Hạt dẻ rất giàu dinh dưỡng vitamin E ngoài giúp tim khỏe mạnh với chất béo không bão hòa đơn thì quả này cũng có chứa chất xơ, canxi, magiê, kẽm, axit folic và biotin, là một thực phẩm lành mạnh bổ dưỡng quý hiếm.

giam can rat nhanh va hieu qua nhung cuc ky don gian3

Hạt dẻ là thực phẩm cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể

7, Rong biển

Hải sản chất béo, cholesterol không cao, axit amin, nguyên tố vi lượng và các nhu cầu khác của con người về dinh dưỡng rất phong phú, ít calo, nhiều chất xơ, hiệu quả giảm béo nhanh  chóng, Rong biển còn giàu vitamin B giúp việc chống bệnh ung thư.

giam can rat nhanh va hieu qua nhung cuc ky don gian4

Rong biển chống ung thư hiệu quả

Bạn hãy thực hiện chế độ ăn các loại rau quả trên để giúp giảm cân nhanh và hiệu quả nhé.

 Nguồn: http://giảmcânnhanh.net

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook