Cách giảm cân nhanh với mướp đắng

23:26:53 - 17/08/2015 - kangnam

Mướp đắng là một trong những loại rau củ quả quen thuộc trong gian bếp của mỗi gia đình. Bên cạnh tính thanh nhiệt giải độc, và vị đắng quen thuộc, ít ai biết rằng, mướp đắng lại là loại thực phẩm giúp các chị em giảm cân nhanh chóng, hiệu quả. Cùng theo dõi xem cách sử dụng mướp đắng để giảm cân như thế nào nhé!

Vì sao bạn có thể giảm cân nhanh với mướp đắng?

cach-giam-can-nhanh-voi-muop-dang

Mướp đắng là một loại rau có tính mát, lành tính, giúp thanh nhiệt giải độc cho cơ thể. Mướp đắng không chứa nhiều calo nên bạn có thể ăn nhiều mà không sợ tích tụ mỡ thừa trong cơ thể. Mướp đắng còn chứa nhiều chất xơ, giúp bạn ăn nhanh no, nên kiềm chế được các cơn thèm ăn, cũng như không ăn quá nhiều các thực phẩm khác. Ngoài ra, trong mướp đắng còn chứa các dưỡng chất giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa, trao đổi chất và bài tiết của cơ thể.

Do đó, mướp đắng không chỉ giúp giảm cân nhanh và còn giúp làm đẹp làn da của các chị em nữa.

Sử dụng mướp đắng để giảm cân nhanh như thế nào?

Các chị em có thể chế biến mướp đắng thành nhiều món vừa ngon miệng, đẹp mắt lại giúp giảm cân hiệu quả, nhanh chóng như nước ép mướp đắng, gỏi mướp đắng, trà mướp đắng…

Để làm nước ép mướp đắng rất đơn giản, chị em chọn mướp đắng còn tươi, rửa sạch, nạo bỏ phần ruột mướp thái nhỏ rồi cho vào máy ép ép lấy nước. Các chị em có thể sử dụng đường ăn kiêng để không quá khó uống. Thêm đá hoặc để lạnh nước ép mướp đắng cũng là một cách để loại nước ép này dễ uống hơn.

Để làm món gỏi mướp đắng, chị em cũng rửa sạch, bổ đôi trái mướp đắng, nạo sạch phần ruột rồi xắt thật mỏng. Ướp mướp đắng đã xắt lát mỏng trong khay có đá lạnh để mướp được giòn. Khi ăn, các chị em cho mướp đắng ra đĩa, thêm nước trộn gỏi có đường ăn kiêng, mắm, giấm tỏi trộn đều với mướp đắng, thêm ruốc thịt lên trên là đã có một món ăn vừa ngon miệng vừa giúp giảm cân nhanh rồi.

cach-giam-can-nhanh-voi-muop-dang1

Nếu không có thời gian làm nước ép mướp đắng mỗi ngày, bạn cũng có thể sử dụng trà mướp đắng để tiết kiệm thời gian. Cách làm trà mướp đắng rất đơn giản: bạn chỉ cần thái mướp thành những miếng mỏng, cho lên chảo sấp khô, để nguội và cho vào hộp đậy kín. Bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh có thể sử dụng được trong 2 tháng. Áp dụng cách giảm mỡ bụng bằng trà mướp đắng, bạn chỉ cần cho 7 – 10 lát mướp khô vào tách trà, đổ nước nóng và ủ trong khoảng 3 phút là có thể uống được. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng mướp đắng để nấu canh, nhồi thịt… cũng có tác dụng rất tích cực với sức khỏe.

Nguồn: giảmcânnhanh.net

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook