Các món ngon đơn giản giúp giảm cân hiệu quả

14:59:23 - 02/10/2013 - kangnam

Có rất nhiều cách giúp bạn có được vóc dáng đẹp, thon gọn và quyến rũ hơn. Trong đó, việc sử dụng và lựa chọn các thực phẩm thích hợp cũng là cách giúp giảm cân hữu hiệu. Sau đây, chúng tôi xin giới thiệu các món ngon đơn giản giúp giảm cân hiệu quả.

>> Thực phẩm giảm cân tốt và tốt cho sức khỏe

>> Giảm cân hiệu quả với su hào

>> Ăn kẹo để giảm cân

Rau muống xào tỏi

rau muong xao toi giam can

Rau muống là một trong những thực phẩm giảm cân hiệu quả

Cách làm: Trước tiên, bạn hái rau muống thành khúc vừa ăn, bỏ lá già và cọng non, sau đó bạn rửa sạch bằng nước, tốt nhất bạn nên ngâm rau vào nước muối để đảm bảo sức khỏe đồng thời làm rau trở nên giòn hơn. Bạn bóc 2 củ tỏi và đập nhỏ rồi cho vào chảo đã nóng dầu đảo đến khi tỏi ngả vàng thì bạn cho rau muống vào.

Tiếp theo, bạn đảo rau đều và nhanh tay, cuối cùng bạn nêm nếm gia vị vừa ăn đợi đến khi rau vừa chín tới thì tắt bếp. Lưu ý, khi xào tỏi, bạn có thể thêm chút nước nắm để làm món ăn thơm hơn.

Súp lơ xanh xào thịt nạc

sup lo xanh xao thit lac

Ăn súp lơ xanh xào thịt nạc để giảm cân

Cách làm: Bạn cắt súp lơ xanh thành những khúc vừa ăn, ngâm một lúc trong nước muối rồi rửa sạch. Thịt rửa sạch rồi thái miếng vừa ăn. Kế tiếp, bạn bắc nước lên bếp đun, khi nước sôi, bạn cho thịt vào rồi đến súp lơ đã rửa sạch để ráo, cuối cùng, bạn nêm nếm gia vị cho vừa miệng rồi tắt bếp.

Súp lơ xanh xào thịt nạc là món canh có vị thanh, dễ ăn, đồng thời giúp giảm cân hữu hiệu.

Giá trộn dầu mè

gia do tron dau me

Giá đỗ trộn dầu mè giúp bạn có được vóc dáng thon gọn

Chuẩn bị: 250g giá đậu xanh, dầu mè vừa đủ, tỏi 2 tép, các gia vị nêm vừa đủ.

Cách làm: Tỏi băm nhuyễn, giá đậu xanh rửa sạch. Đổ nước vào nồi đun sôi, bỏ muối vừa đủ, giá đậu xanh trụng trong nước sôi 2 phút, vớt ra đĩa nêm vào tỏi băm, nước mắm, giấm, dầu mè trộn đều thì dùng.

Trên đây là các món ngon đơn giản giúp giảm cân hiệu quả, bạn hãy áp dụng thường xuyên để đạt được hiệu quả giảm cân như ý nhé!

Chúc bạn giảm cân thành công!

Nguồn: http://giảmcânnhanh.net

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook