Các loại đồ uống giúp giảm cân nhanh (phần 1)

21:53:49 - 20/08/2014 - kangnam

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, để giảm cân hiệu quả, bạn cần phải có sự cân bằng giữa cả đồ ăn và thức uống. Những đồ uống có chứa nhiều đường hay carbonhydrate sẽ phá hủy kế hoạch giảm cân của bạn. Bài viết dưới đây sẽ bật mí cho bạn danh sách các loại đồ uống giúp giảm cân nhanh chóng, hiệu quả.

1. Nước dừa

cac-loai-uong-giup-giam-can-nhanh-phan-1

Uống nước dừa giúp giảm cân nhanh

Nước dừa không chỉ là loại thức uống ngọt mát được nhiều người yêu thích, đặc biệt là trong những ngày hè oi ả mà còn là loại nước giúp bạn giảm nhanh lượng mỡ thừa trong cơ thể. Do nước dừa có chứa nhiều chất điện giải, giúp tăng cường tốc độ trao đổi chất cho cơ thể, do đó sẽ làm tan mơ nhanh hơn các loại thức uống khác. Đồng thời nước dừa cung cấp cho bạn nhiều năng lượng hơn. Do đó, nếu uống nước dừa thường xuyên, bạn sẽ không những cảm thấy năng lượng tràn đầy mà còn giảm cân hiệu quả hơn.

2. Sinh tố sữa chua

Sinh tố sữa chua không chỉ là loại đồ uống giúp làm đẹp cho làn da mà còn giảm cơn thèm ăn cũng như cung cấp hàm lượng canxi lớn cho cơ thể bạn. Nhiều nhà khoa học đã chứng minh được rằng, bạn có thể giảm tới 81% mỡ bụng nếu mỗi ngày bạn ăn thêm 1 hộp sữa chua. Lượng Canxi mà sữa chua bổ sung sẽ giúp cơ thể bạn đốt cháy chất béo thật nhanh và hạn chế lượng mỡ dư thừa mà cơ thể thường xuyên sản xuất ra.

3. Sữa không béo

cac-loai-uong-giup-giam-can-nhanh-1

Sữa cũng là một nguồn thức uống tự nhiên rất có lợi

Tương tự như sữa chua, sữa cũng là một nguồn thức uống tự nhiên rất có lợi cho sức khỏe. Lượng canxi hàm chứa trong sữa thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể bằng cách phân hủy các tế bào mỡ. Tuy nhiên, bạn nên chú ý chỉ sử dụng loại sữa đã tách béo, cũng như có chế độ uống sữa đúng cách, vừa phải để thúc đẩy nhanh quá trình giảm cân của mình.

4. Nước lọc

Nước lọc thực chất lại chính là loại đồ uống giảm cân tốt nhất và rẻ tiền nhất. Do nước giúp thanh lọc cơ thể, cũng như tạo điều kiện hóa giải chất béo trong cơ thể bạn. Do đó, trong quá trình giảm cân, hãy uống thêm từ 30 tới 50% lượng nước mỗi ngày để có được hiệu quả giảm mỡ nhanh chóng như mong muốn bạn nhé!

Tuy nhiên, bạn cũng cần nhớ rằng uống nước nhiều cũng không phải là phương thức duy nhất cho quá trình giảm cân, điều cần thiết hơn là bạn phải duy trì một chế độ tập luyện thích hợp và chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt.

Trên đây là một số loại đồ uống giúp bạn giảm cân nhanh mà không mất quá nhiều chi phí, hay phải gò ép mình vào những chế độ ăn kiêng kham khổ, khắt khe. Ở phần 2, chúng tôi sẽ tiếp tục giới thiệu đến các bạn các loại đồ uống cũng có công dụng giảm cân, tiêu mỡ hiệu quả. Cùng đón xem nhé!

Nguồn: giảmcânnhanh.net

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook