Các cách hạn chế tình trạng da chảy xệ vì giảm cân nhanh

22:43:31 - 30/12/2014 - kangnam

Sau khi giảm cân nhanh, rất nhiều chị em phụ nữ phải đối mặt với tình trạng da chảy xệ, nhăn nheo tại các vùng giảm mỡ như eo, đùi, bắp chân, bắp tay… Việc này khiến nhiều người phải đau đầu tìm cách khắc phục vì tính mất thẩm mỹ. Hãy lắng nghe những lời khuyên dưới đây để giảm thiểu tối đa tình trạng này.

1. Không giảm cân quá nhanh

cac-cach-han-che-tinh-trang-da-chay-xe-vi-giam-can-nhanh

Không giảm cân quá nhanh

Nhiều chị em vốn có tâm lý muốn giảm cân nhanh, càng nhanh chóng càng tốt nên áp dụng mọi cách thức mong sao cho mỡ mau biến mất. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng, việc giảm nhiều trọng lượng trong một thời gian ngắn không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn làm cho làn da nhanh chóng bị chảy xệ, chùng nhão. Do đó, để tránh tình trạng da chảy xệ, bạn nên có quá trình giảm cân bền vững, lâu dài, không nên giảm cân quá nhanh, đột ngột.

2. Bôi kem săn chắc da

Để ngăn ngừa tình trạng da chảy xệ vì giảm cân nhanh, bạn nên sử dụng thêm kem dưỡng da, đặc biệt là loại kem dưỡng có tác dụng mát xa làm săn chắc làn da. Những loại kem này nên lựa chọn loại có thành phần chiết xuất từ thảo dược, lô hội – có chứa nhiều vitamin E, A có tác dụng tăng cường collagen và elastin trong da của bạn.

3. Hạn chế tiếp xúc với nắng mặt trời

cac-cach-han-che-tinh-trang-da-chay-xe-vi-giam-can-nhanh

Bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài

Ánh nắng mặt trời không chỉ làm cho làn da của bạn bị đen sạm đi, xuất hiện các vết thâm, nám, tàn nhang, mà còn làm cho làn da của bạn trở nên “lỏng lẻo”, chùng nhão, kém săn chắc. Chính vì thế, nên bôi kem chống nắng cho chúng và tốt nhất hạn chế tối đa thời gian tiếp xúc với nắng mặt trời. Ngoài ra, bạn nên trang bị khẩu trang, mũ nón, áo chống nắng mỗi khi ra ngoài.

4. Sử dụng kem collagen

Một cách khác để hạn chế làn da bị chảy xệ sau khi giảm cân là nuôi dưỡng chúng bằng loại kem collagen. Nếu chăm chỉ sử dụng, chắc chắn bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt ở làn da. Ngoài việc bôi kem dưỡng da có chứa collagen, bạn nên tăng cường bổ sung các thực phẩm có chứa collagen như chân giò, cá hồi, trứng…

5. Ăn thịt nạc

Các cơ bắp trên cơ thể được hình thành chủ yếu là nhờ protein, do đó, bạn nên ăn nhiều thịt nạc để nạp protein cho cơ thể, giúp xây dựng hệ thống cơ trong cơ thể trở nên rắn rỏi. Nhờ thế, da của bạn cũng hạn chế được sự chảy xệ sau khi giảm cân. Hạn chế ăn thịt mỡ, vừa không tốt cho da, lại có hại cho hệ thống tim mạch, cũng như mắc các bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa.

Nguồn: giảmcânnhanh.net

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook