Bật mí cách giảm cân đơn giản trong mùa đông

13:54:57 - 20/01/2016 - noidung

Những ngày thời tiết đang vào đông khiến chúng ta cảm thấy ăn uống ngon miệng hơn. Đây là nguyên nhân khiến bạn tăng cân, vì vậy bạn vô cùng lo lắng. Để duy trì vóc dáng cân đối, chúng tôi sẽ bật mí cho bạn cách giảm cân đơn giản trong mùa đông. Cùng tham khảo nhé!

Thực hiện lối sống khoa học

Thói quen sống rất quan trọng trong việc giảm cân. Nếu bạn ăn ngủ tùy tiện, không giờ giấc và lười vận động thì việc lên cân là điều không tránh khỏi.

Nhất là vào mùa đông, chúng ta thường cố ngủ thêm một lát vì không muốn rời bỏ chiếc chăn ấm trong tiết trời giá lạnh. Hay sự lạnh giá của mùa đông khiến nhiều người từ bỏ thói quen tập luyện của mình.Tuy nhiên, những điều này chính là “kẻ thù” của việc tăng cân. Hãy tập cho mình lối sống khoa học ngay từ bây giờ.

Bật mí những sai lầm phổ biến khi giảm béo bụng 3

Lựa chọn thực phẩm lành mạnh

Thường vào mùa đông rất ít có rau xanh và trái cây tươi ngon như mùa hè, nhưng không có nghĩa là không có các thực phẩm lành mạnh. Theo các chuyên gia vào mùa đông bạn nên sử dụng nhưng thực phẩm như Stanten, cam quýt, bí ngô, yến mạch là những loại thực phẩm mùa đông rất tốt vì chúng có hàm lượng calo thấp và tạo cảm giác thèm ăn tránh tăng cân hiệu quả.

Cách giảm cân cho dân văn phòng cực nhanh và hiệu quả3

Tranh thủ tạ thể dục  tại nơi làm việc.

Bạn phàn nàn vì không có thời gian để luyện tập sau khi tan sở? Vậy sao không đốt cháy chút calorie ngay khi đang ở chỗ làm? Vài động tác nhảy dây hay đứng lên ngồi xuống cũng giúp bạn giảm được tương đối calorie. Ngoài ra hãy cố gắng tận dụng mọi cơ hội để vận động càng nhiều càng tốt như leo bộ cầu thang..

Những bí quyết trên rất đơn giản, bạn hãy thực hiện để nhanh chóng có được vóc dáng như ý. Tuy nhiên nếu cân nặng vẫn không có thay đổi các chuyên gia khuyên bạn nên áp dụng công nghệ giảm mỡ bằng Laser Lipo. Đây là công nghệ đã được các chuyên

Công nghệ giảm mỡ này được trung tâm phòng chống và kiểm soát bệnh Hoa Kỳ nghiên cứu và phát triển thành công, đã được tổ chức FDA và Bộ Y tế Mỹ kiểm duyệt, cấp chứng nhận. Laser Lipo thảo mãn tiêu chígiảm mỡ Nhanh, Triệt Để, An Toàn. Đặc biệt, năng lượng sóng Laser Lipo ức chế khả năng mỡ tích tụ trở lại, kết quả duy trì vĩnh viễn.

Xem thêm bài viết:

>>> cach hut mo bung

>>> hut mo dui o dau tot

Chuyên mục Tư vấn

Nguồn: http://www.giảmcânnhanh.net

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook