Bật mí bí quyết giảm mỡ bụng “thần kỳ” với các loại đồ uống quen thuộc

23:55:21 - 15/05/2015 - kangnam

Một số loại đồ uống quen thuộc như trà, cà phê, sinh tố… có thể làm tăng quá trình trao đổi chất của cơ thể và giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. Cùng khám phá các loại đồ uống đó nhé!

Nước ép trái cây

bat-mi-bi-quyet-giam-mo-bung-than-ky-voi-cac-loai-do-uong-quen-thuoc

Nước ép trái cây

Đứng đầu trong danh sách các loại đồ uống giúp giảm mỡ bụng hiệu quả là các loại nước ép trái cây. Bạn có thể ép riêng mỗi loại hoặc kết hợp các loại quả với nhau, cũng như với rau củ. Trái cây có khả năng hỗ trợ tiêu hóa, thải độc tố tích tụ ở gan, chứa chất chống oxy hóa. Không chỉ vậy, một số loại trái cây như cam, bưởi, táo, cherry, chanh… còn giúp cơ thể bạn hạn chế hấp thụ tinh bột, đường… do đó tăng hiệu quả giảm mỡ, giúp bạn giảm cân một cách nhanh chóng và tự nhiên nhất.

Nước ép rau

bat-mi-bi-quyet-giam-mo-bung-than-ky-voi-cac-loai-do-uong-quen-thuoc

Nước ép rau

Cũng giống như nước ép hoa quả, nước ép rau giúp mang lại hiệu quả giảm cân khá cao nếu như bạn kiên nhẫn áp dụng trong một thời gian dài. Trong số các loại nước ép rau giúp giảm mỡ, nước ép của các loại rau thuộc họ nhà cải giúp giảm cân nhanh chóng, hiệu quả hơn hẳn. Những loại rau họ cải như bắp cải, cải xoăn, bông cải xanh hay súp lơ sẽ là vũ khí chiến đấu với chất béo hiệu quả nhất và không có cách nào tốt hơn việc thải những chất độc ra khỏi cơ thể. Bạn có thể ép riêng rau hoặc kết hợp với các loại trái cây để tăng hương vị.

Trà xanh

bat-mi-bi-quyet-giam-mo-bung-than-ky-voi-cac-loai-do-uong-quen-thuoc

Trà xanh

Trà xanh có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, ngăn ngừa tốc độ lão hóa da, cho da săn chắc, đàn hồi, đồng thời đốt cháy chất béo hiệu quả. Do đó, nếu bạn đang mong muống giảm mỡ bụng nhanh chóng hơn, đừng quên bổ sung cho mình 1 – 3 cốc trà xanh mỗi ngày nhé. Bạn nên uống trà xanh trước hoặc sau bữa ăn nửa tiếng đồng hồ để dễ tiêu hóa. Cho thêm một thìa mật ong nguyên chất vào trà cũng là một bí quyết nhỏ để tăng hiệu quả giảm mỡ.

Cà phê đen

bat-mi-bi-quyet-giam-mo-bung-than-ky-voi-cac-loai-do-uong-quen-thuoc

Cà phê đen

Cà phê đen được các nhà khoa học công nhận là một trong các loại thức uống giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả nếu sử dụng điều độ. Nguyên nhân là trong cà phê đen có chứa nhiều chất chống oxy hóa, chống lại gốc tự do,  thúc đẩy sự trao đổi chất của cơ thể cũng như đốt cháy calo, mỡ thừa hiệu quả. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý không nên uống quá 3 cốc cà phê đen mỗi ngày, để vẫn đảm bảo cho sức khỏe cũng như làn da. Ngoài việc uống cà phê đen, bạn có thể sử dụng bã cà phê trộn với dầu dừa làm hỗn hợp massage giảm mỡ khá hiệu quả.

XEM THÊM:

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook