Ăn nha đam để giảm cân nhanh

07:19:28 - 31/08/2013 - bichvt

Nha đam là một trong những nguyên liệu thiên nhiên hữu ích hỗ trợ làm đẹp da, hơn nữa nha đam còn giúp giảm cân nhanh và hiệu quả. Dưới đây là hai món ngon chế từ nha đam rất bổ dưỡng đồng thời giúp bạn giản cân.

>> Chế trà giảm cân bằng lá sen

>>Những cách giảm cân nhanh nhất với bí đao

an-nha-dam-de-giam-can-nhanh

Ăn nha đam để giảm cân nhanh

Chè đậu xanh nha đam

Nguyên liệu:

- 1 lá nha đam

- Đậu xanh đã bỏ vỏ

- Đường

- Vani

Thực hiện:

Bạn bỏ vỏ lá nha đam, sau đó thái khúc, cắt thành sợi, sau đó bạn ngâm nha đam vào bát nước có vài cục đá, khi đá tan hết thì vớt nha đam ra. Tiếp theo, bạn rửa sạch đậu xanh, rồi ngâm 30 phút trong nước nóng, sau đó vớt ra rửa lại.

 

Món chè đậu xanh nha đam giúp giảm cân  nhanh

Trước tiên, bạn cho đậu xanh vào nồi nước đun sôi, trong lúc sôi bạn dùng muôi vớt hết bọt nổi bên trên. Đun đến khi đậu nhừ, bạn cho đường vào đảo đều, đợi nước sôi trở lại, bạn cho nha đam vào đun đến khi chè sôi trở lại thì tắt bếp, cuối cùng bạn cho chút vani vào để làm tăng vị thơm cho món chè. Như vậy, bạn đã có món chè đậu xanh nha đam giúp thanh nhiệt hiệu quả, đồng thời giúp bạn giảm cân nhanh.

Nộm nha đam

Nguyên liệu:

- 1 lá nha đam

- 100g mực ống

- 100g tôm

- Xà lách, ớt, hành tây, hành tím

Thực hiện:

Bạn gọt vỏ nha đam, thái miếng vừa ăn, sau đó ngâm trong nước đá, rồi vớt ra để ráo. Tiếp theo, bạn bóc vỏ tôm, thái mực rồi hấp chín tôm và mực. Bạn xắt ớt hạt lựu, thái hành tây, hành tím. Sau đó là công đoạn pha chế nước trộn, bạn cho tỏi băm, đường, nước cốt chanh, tương ớt, mỳ chính vào bát rồi thêm vào nước mắn khuấy đều.

an-nha-dam-de-giam-can-nhanh2

Nộm nha đam giúp cân hiệu quả

Cuối cùng, bạn cho nha đam, mực ống, tôm ra bát, rồi rưới nước trộn lên rồi đảo đều hỗn hợp. Lá xà lách bạn để dưới đĩa để trang trí, sau đó đổ hỗn hợp nộm vừa trộn ra đĩa và thưởng thức.

Bây giờ, chắc chắn các bạn đã biết ăn gì để giảm cân; các món ăn chế từ nha đam là một trong những cách giúp giảm cân nhanh và hiệu quả mà các bạn nên thử.

Nguồn: http://giảmcânnhanh.net

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook