Ăn gì giảm cân hiệu quả và an toàn nhất

19:24:15 - 11/08/2013 - kangnam

Đã không ít chị em phụ nữ rất băn khoăn khi lựa chọn thực phẩm đẻ giảm cân hiệu quả. Đây cũng là vấn đề mà chúng tôi muốn giới thiệu với các bạn trong chuyên mục tư vấn, vậy ăn gì giảm cân hiệu quả và an toàn nhất?

>> Mướp hương giúp giảm cân an toàn và hiệu quả

>> Giảm cân nhanh bằng món ngon chế từ súp lơ trắng

Salad

an gi giam can hieu qua va an toan nhat

Salad hoa quả bổ sung vitamin tốt cơ thể

Salad không chỉ là món ăn bổ sung vitamin tốt cho da mà còn giúp bạn giảm cân đáng kể. Món salad rau ít chất béo được chế biến từ rau và trái cây nên nó vừa dễ ăn lại phù hợp cho giảm cân.

Protein

an gi giam can hieu qua va an toan nhat1

Thực phẩm giàu protein giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể

Như thịt lợn, thịt gà, thịt bò, cá…những thực phẩm này rất giàu protein sẽ thúc đây hoạt động trao đổi chất, khả năng đốt cháy chất béo nhanh hơn. Đặc biệt nó giảm cảm giác thèm ăn của bạn và tăng cường cơ bắp khỏe mạnh.

Ngũ cốc

An gi giam can hieu qua va an toan nhat

Ngũ cốc giúp cơ thể bạn kiểm soát trọng lượng

Ngũ cốc chứa hàm lượng lớn chất xơ, chất sắt, a-xít folic và kẽm cũng như hàm lượng chất béo thấp, nên giảm cân rất hiệu quả.

Hi vọng với những món ăn phù hợp giải đáp cho câu hỏi ăn gì để giảm cân có thể giúp các bạn thực hiện kế hoạch giảm cân thành công. Hãy sử dụng hàng ngày để thúc đẩy quá trình giảm cân nhé.

Nguồn: http://giảmcânnhanh.net

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook