Ăn gì để giảm cân nhanh?

00:29:44 - 09/08/2013 - kangnam

Có vô số cách giúp bạn giảm cân nhanh, trong đó việc lựa chọn đúng thực phẩm để sử dụng cũng là cách giúp bạn có được thân hình thon gọn và nhẹ nhàng hơn. Vậy, ăn gì để giảm cân nhanh nhất? Dưới đây là danh sách những thực phẩm giúp bạn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả.

>>Thực đơn giảm cân nhanh nhất

>>Giảm cân nhanh với món “tủ” từ cà rốt

Sữa chua

an-gi-de-giam-can-hieu-qua

Sữa chua giúp bạn có được thân hình thon gọn, săn chắc

Sữa chua không chỉ có tác dụng làm đẹp da mà nó còn rất tốt cho tiêu hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp bạn tránh được cảm giác thèm ăn. Và sữa chua được xem là một trong những thực phải hỗ trợ giảm cân nhanh và hiệu quả. Bạn nên chọn sữa chua không đường để sử dụng.

Trứng

an-gi-de-giam-can-nhanh

Trứng cung cấp năng lượng và giúp giảm cân  nhanh

Trứng cung cấp nguồn năng lượng cho cơ thể, vậy việc lựa chọn trứng thay vì những thực phẩm khác là hoàn toàn hợp lý bởi trứng giúp bạn có được thân hình thon gọn như mong muốn. Lưu ý: bạn nên ăn trứng luộc hơn để tránh tiếp xúc với dầu mỡ.

Bí đao

an-gi-de-giam-can-nhanh1

Bí đao giúp bạn có được thân hình thon gọn như mong muốn

Bí đao có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe và làn da như giải khát, phòng trách các loại mụn nhọt, rôm say, giải độc do ngộ độc thức ăn từ tôm, cá; bí đao cò giúp chữa sốt nóng, háo khát do nhiệt. Chưa hết, bí đạo ngăn đường chuyển hóa thành mỡ tích tụ trong cơ thể. Cho nên, bí đao là sự lựa chọn hàng đầu của những người muốn giảm cân an toàn và hiệu quả.

Giải khát, phòng mụn nhọt, lở ngứa, rôm sảy: Bí đao 500g, gọt vỏ, bỏ ruột, rửa thật sạch rồi thái miếng cho vào máy ép hoặc giã nhỏ vắt lấy nước (hoặc giã nhỏ, cho vào túi vải sạch vắt lấy nước), cho thêm vài hạt muối hòa tan, chia uống vài lần trong ngày.

Bí đỏ

sb10061851ax-001

Giảm cân nhanh nhờ bí đỏ

Bí đỏ giàu chất xơ, rất tốt cho sức khỏe đồng thời hỗ trợ quá trình giảm cân. Ngoài ra, lượng tinh bột và đường trong bí rất ít nên không làm tăng cân. Bạn có thể chế biến bí ngô thành nhiều món khác nhau để ăn, tránh nhàm chán khi ăn.

Thịt bò

an-gi-de-giam-can-nhanh4

Thịt bò là thực phẩm giảm cân hiệu quả

Thịt bò không béo như thịt lợn, hàm lượng chất béo và cholestorol rất thấp nên không làm tăng cân. Protein trong thịt bò làm kích thích quá trình trao đổi chất, tốt cho tiêu hóa, bạn sẽ no lâu hơn và tránh được cảm giác thèm ăn.

Hi vọng với ăn gì để giảm cân, các bạn có thể bổ sung thêm cho mình thực đơn giảm cân hiệu quả, an toàn cho sức khỏe.

Nguồn: http://giảmcânnhanh.net

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook