Bất ngờ khi ăn đậu đen để giảm cân

02:22:48 - 30/07/2013 - kangnam

Đậu đen là một loại thực phẩm rất bổ dưỡng, tốt cho cơ thể. Đậu đen có tác dụng thanh nhiệt, chữa bệnh và giảm cân rất nhiều hiệu quả, cho nên nhiều người đã coi đỗ đen là một trong những phương pháp giảm cân hữu hiệu của mình.

>> Tập thể dục giảm cân nhanh

>> Ăn chuối giảm cân hiệu quả

Đậu đen rất giàu chất xơ có tác dụng làm giảm cholesterol trong máu, tốt cho người mắc bệnh đái tháo đường và tim mạch. Không những thế, đậu đen còn được coi là thần dược chữa bách bệnh bao gồm: đau lưng, chóng mặt, mờ mắt, đau đầu, suy nhược…Ngoài ra, đậu đen là lựa chọn rất phù hợp cho những người có nhu cầu giảm cân nhanh

Chè đỗ đen

an-do-den-de-giam-can

Bạn sẽ giảm cân nhanh nếu ăn chè đỗ đen không đường

Bạn linh nhừ đậu đen để sử dụng, bạn có thể dùng cả nước và phần cái, tuy nhiên nên nhớ rằng không cho đường vào chè. Thưởng thức chè đỗ đen sẽ giúp bạn chống đói, chống cơn thèm ăn và giảm cân.

Đậu đen với đậu phụ

an-do-den-de-giam-can1

Đậu đen kết hợp đậu phụ là món ăn có tác dụng giảm cân nhanh

Thái nhỏ hai bìa đậu phụ, dán đậu qua dầu, linh đỗ đen cho đến khi hạt nở tung ra. Đun đậu phụ trên bếp nhỏ lửa, sau đó đổ đậu đen đã linh nhừ vẫn đun nhỏ lửa, khi gần bắc ra thì bạn nêm gia vị tỏi, hành, tiêu…cho vừa miệng. Bạn có thể dụng món này cùng cơm hoặc ăn như súp.

Đậu đen ngâm dấm

an-do-den-de-giam-can2

Đậu đen ngâm dấm là một phương pháp được áp dụng từ xưa để giảm cân

Rang chín khô đậu đen rồi đổ vào ngâm với dấm bỗng hoặc dấm đen của Nhật. Đậu đen sẽ nở bung ra khi ngâm trong dấm. Sau 7 ngày, bạn đem ra dùng, bạn ăn 2 thìa con đậu đen ngâm trước mỗi bữa ăn. Đảm bảo rằng cân nặng của bạn sẽ giảm đi đáng kể sau khi áp dụng phương pháp ăn đậu đen để giảm cân này.

Với những bí quyết trên, bạn đã biết ăn gì để giảm cân rồi chứ? Hãy cùng thực hiện để có một vóc dáng thon gọn và cân đối.

Chúc các bạn luôn xinh đẹp!

Nguồn: http://giảmcânnhanh.net

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook