3 cách giảm cân nhanh chóng nhất cho bạn

14:56:15 - 12/08/2013 - kangnam

Để giảm cân nhanh, bạn có thể có nhiều cách, tuy nhiên cách giảm cân nhanh chóng nhất, an toàn nhất phải kể đến đó là: chế độ ăn kiêng hợp lý, tập thể dục đều đặn và giảm béo bằng công nghệ cao. Bạn có thể sử  dụng riêng rẽ hoặc kết hợp 3 cách giảm cân nhanh chóng này để đạt hiệu quả giảm cân nhanh nhất.

>>Bí quyết giảm cân thành công

>> Giảm cân nhanh với món “tủ” từ cà rốt

1. Chế độ ăn kiêng hợp lý

3 cach giam can nhanh chong cho ban

Chế độ ăn kiêng hợp lý

Ăn kiêng là cách giảm cân nhanh chóng nhất vì giúp giảm mỡ thừa, ngăn ngừa tăng cân và giữ cho cơ thể khỏe mạnh, tránh nguy cơ béo phì. Tuy nhiên, để giảm cân an toàn bạn nên ăn kiêng đúng cách

– Không nên ăn quá ít hoặc bỏ bữa đặc biệt là bữa sáng vì sẽ khiến cơ thể mệt mỏi uể oải và có thể tăng cảm giác thèm ăn

– Nên xây dựng thực đơn hợp lý kết hợp giữa hoa quả, rau xanh và các thực phẩm giảm cân

– Một số thực phẩm có tác dụng giảm cân tốt là: cà rốt, bắp cải, bí xanh, mướp đắng, lòng trắng trứng, khoai lang, các loại hoa quả như: táo, chanh, dâu tây,…

2. Tập thể dục thường xuyên

cach giam can nhanh chong

Cách giảm cân nhanh chóng với các động tác thể dục

Tập thể dục giúp bạn tiêu hao mỡ thừa và dáng đẹp, eo thon. Một số bài thể dục bạn có thể sử dụng để giảm béo là: chạy bộ, aerobic giảm cân,  đạp xe, leo cầu thang…

Với cách giảm cân nhanh chóng bằng tập thể dục, bạn nên chú ý tập thường xuyên, không nên ngắt quãng, bỏ tập giữa chừng. Nên tập vào buổi sáng sớm hoặc buổi tối ở nơi thoáng mát. Nên ăn nhẹ trước khi tập các bài tập nặng và uống nước thường xuyên để kích thích ra mồ hôi.

3. Giảm béo bằng công nghệ cao

cach giam can nhanh chong

Laser Lipo là công nghệ giảm cân nhanh và hiệu quả

Nếu ăn kiêng và tập thể dục giảm cân cần 1 quá trình để có thể giảm lượng cân thừa thì với công nghệ giảm cân hiện đại, bạn không cần mất quá nhiều thời gian, là cách giảm cân nhanh chóng nhất.

Hiện nay, Laser Lipo được đánh giá là công nghệ giảm béo đỉnh cao nhờ tác động giảm béo nhanh chóng, chỉ một lần duy nhất giảm 85-95% lượng mỡ thừa trên cơ thể. Đặc biệt, giúp khắc phục tình trạng béo cụ bộ, giảm béo thành công ở nhiều vùng trên cơ thể như bụng, đùi, bắp chân, cằm,…

Với các bước sóng an toàn của tia Laser, Laser Lipo giúp đánh tan các tổ chức mỡ, hóa lỏng và đưa ra ngoài bằng đường bài tiết tự nhiên, ngăn chặn mỡ tích tụ trở lại, an toàn không gây xâm lấn. Đặc biệt, sau trị liệu, bạn sẽ có cơ thể săn chắc thay vì nhiều mỡ thừa như trước đây.

Với 3 cách giảm béo nhanh chóng như trên, bạn có thể sử dụng riêng rẽ hoặc kết hợp để vừa giảm cân nhanh, vừa giúp có thể khỏe mạnh.

Nguồn: http://giảmcânnhanh.net

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook